Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Apa

Slăbeste cu grepfrut

Publicat în Click
Slăbeste cu grepfrut

Vrei să slăbesti uşor şi sănătos? Încearcă dieta cu grepfrut, care are la bază consumarea unui fruct înainte de fiecare masă.

Vrei să slăbeşti uşor şi sănătos? Încearcă dieta cu grepfrut, care are la bază consumarea unui fruct înainte de fiecare masă, pentru a pune în acţiune enzimele ce determină arderea grăsimii.

Micul dejun: Un grepfrut, două ouă preparate în orice mod doreşti şi două felii de bacon. O ceaşcă de ceai sau cafea.
 
Pranzul: Un grepfrut, orice tip de carne, cât doreşti (preparată oricum, dar nu prăjită). O salată de legume proaspete sau fierte.

Cina: Un grepfrut, o salată (poţi opta şi pentru o salată de legume roşii şi verzi fierte), o porţie de carne de pui sau peşte. Înainte de culcare se poate bea un pahar de lapte degresat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Supa este o mancare usoara, bogata in vitamine si minerale, iar o portie contine doar 100-150 de calorii. Citește mai mult...

***

The research shows that eating late nights or overeating in nights lead to improper digestion which further leads to accumulation of fat in body.  Găsește-ți motivația!

Dieta Dash este concepută pentru a reduce consumul de sare şi a împiedica îmbolnăvirea inimii.

Te ajută la slăbit, fiind un regim echilibrat care nu îţi face rău - Acest regim alimentar a fost conceput pentru a trata hipertensiunea arterială (care pune in pericol inima şi rinichii), însă odată cu acest beneficiu aduce şi alte efecte spectaculoase pentru siluetă. Dr. Oz spune că dieta Dash este una echilibrată, nu are nicio legătură cu alte cure de slăbire şi te ajută să-ţi păstrezi sănătatea. Te protejează de osteoporoză, cancer, boli de inimă şi diabet, mai adaugă specialistul.

Ce înseamnă o zi cu dieta Dash - 6-8 porţii de cereale integrale, adică pâine integrală, cereale, orez integral, paste din făină integrală; 4-5 porţii de fructe; 4-5 porţii de legume şi nu uita de verdeţuri; 2-3 porţii de lactate degresate, de preferat un pahar cu lapte sau iaurt degresat. De evitat diverse sortimente de brânzeturi, chiar şi cele sărace în grăsimi, deoarece conţin cantităţi mari de sare; 150 de grame de carne slabă, cum ar fi pui, curcan sau peşte. Optează pentru prepararea ei la cuptor, înăbuşită sau pe grill, evitând astfel prăjirea cărnii în ulei.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta DASH presupune sa consumi grasimi sanatoase, care se gasesc in peste, ulei de masline, avocado, seminte si nuci, printre altele. Citește mai mult...

Dacă nu respecţi cele trei mese, rişti să te îngraşi şi să-ţi şubrezeşti sănătatea.  Găsește-ți motivația!

5 alimente care te scapă de celulită

5 alimente care te scapă de celulită


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Chiar dacă a trecut vara, asta nu înseamnă că lupta împotriva celulitei a încetat. Pentru a elimina aspectul de coajă de portocală, o dietă echilibrată este esențială.

Chiar dacă a trecut vara, asta nu înseamnă că lupta împotriva celulitei a încetat. Pentru a elimina aspectul de coajă de portocală, o dietă echilibrată este esențială. Iată pe ce poți conta! 

Somon - este unul dintre alimentele cu cel mai are număr de antioxidanți, care au capacitatea de a dizolva celulele grase. De asemenea, aportul de Omega-3 din compoziția somonului nu doar că scade apetitul, dar reduce inflamația și întărește structura țesuturilor pielii. Substanțele toxice din sânge vor fi eliminate mai repede, circulația va fi îmbunătățită, iar pielea va fi mai fermă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Zece cesti de cafea pe zi nu te vor ajuta sa scapi de celulita. Citește mai mult...

Cercetarile arata ca persoanele care consuma aceeasi mancare in fiecare zi, la o masa principala, vor slabi mai repede.  Găsește-ți motivația!