Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dr. Robert Cooper

Vrei să slăbeşti, dar în acelaşi timp îţi doreşti să ai o alimentaţie sănătoasă, bogată în substanţe nutritive? Dieta săracă în grăsimi este soluţia optimă!

Principalele reguli ale dietei: se iau trei mese pe zi, sărace în grăsimi şi trei gustări bogate în fibre, se bea cât mai multă apă (cel puţin 2 l) şi se efectuează exerciţii fizice moderate, în special aerobic. Autorul acestei diete, dr. Robert Cooper, susţine că, odată ce ne trezim, organismul începe să ardă din rezervele de grăsime, acumulate de-a lungul timpului.

De aceea, el ne recomandă câte cinci minute de exerciţiu fizic moderat, în fiecare dimineaţă, urmate de un mic-dejun sărac în grăsimi, dar bogat în proteine şi carbohidraţi. În plus, specialistul recomandă ca între mese să se opteze pentru gustările bogate în fibre, deoarece contribuie la stimularea metabolismului şi, implicit, la creşterea energiei necesare de zi cu zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Vrei să slăbeşti înainte de a pleca în vacanţă? Iata o dietă care te va ajuta să slabesti două kilograme într-o săptămână. Citește mai mult...

***

Proteinele sunt elementul de baza din structura tuturor organelor si tesuturilor. Găsește-ți motivația!

The Dukan diet tells followers to drink at least 1.5 litres of water per day.

The Dukan diet currently features on non-fiction bestseller lists in both the UK and the US, and was France's best-selling book last year. Well-known devotees range from the Duchess of Cambridge's mother, Carole Middleton, to singer Jennifer Lopez.

The diet begins with an "attack phase" when only protein and oat bran may be eaten. In phase two, non-starchy vegetables can be added every other day. Ultimately, you are allowed to eat normally, but with one protein-only day per week. Exercise is obligatory.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Eat! Drink! Enjoy! And Still Lose Weight. This is Padma Lakshmi’s mantra. Citește mai mult...

Iată ce te-ar putea ajuta să-ți dezvolți capacitatea de a te motiva să ieși la o nouă alergare.  Găsește-ți motivația!

Te-ai intrebat mereu de ce frantuzoaicele sunt slabe si arata bine la orice varsta fara sa faca eforturi?

Raspunsul ar putea fi dieta lor, dar nu populara dieta mediteraneana, ci programul de slabit creat de nutritionistul francez Pierre Dukan.

Dieta Dukan a produs o adevarata revolutie in domeniul curelor de slabire, iar cartea scrisa de doctorul Dukan acum zece ani a devenit un best-seller francez. Astazi, mai mult de un milion si jumatate de frantuzoaice beneficieaza de rezultatele bune si de lunga durata ale acestei dietei. Vedete, actrite, modele internationale, precum Jennifer Lopez sau Gisele Bundchen, respecta sfaturile alimentare ale doctorului Dukan, toate seduse de promisiunea acestuia ca pot slabi in timp ce mananca tot ceea ce isi doresc, relateaza DailyMail.

Spre deosebire de alte diete, acest plan alimentar recunoaste placerea innascuta de a manca si promite pierderea in greutate in timp ce mananci cantitati nelimitate de alimente.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dukan este dezvoltata in jurul alimentelor bogate in proteine, eliminand pe cat posibil orice continut de carbohidrati. Citește mai mult...

Puterea musculară reflectă o bună conditie fizica, lucru care explica legatura dintre masa musculara si durata de viata. Găsește-ți motivația!