Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta cu lamaie

Sucul obținut de la lămâie se amestecă cu apă sau cu ceaiuri naturale (neîndulcite sau îndulcite cu miere sau zaharină). Acesta nu trebuie consumat concentrat deoarece, în cantități mari, este foarte periculos pentru stomac.

Luni:

Dejun: Sucul de lămâie, cafea sau ceai de plante, fără zahăr

Prânz: 2 ouă fierte tari, 1 roșie, 300 g spanac, 1 felie pâine neagră

Cina: Salată verde cu 1 linguriță ulei de măsline și lămâie

Marți:

Dejun: Sucul de lămâie, cafea sau ceai fără zahăr, eventual cu miere

Prânz: Salată verde cu ulei de măsline și lămâie cu crutoane prăjite de pâine neagră, 2 felii șuncă slabă

Cina: Supă de legume, brânză degresată de vaci

Miercuri:

Dejun: Sucul de lămâie, cafea, ceai fără zahăr, un biscuit

Prânz: 250 g țelină rasă, 1 banană, 1 portocală

Cina: 2 ouă fierte tari, 1 felie pâine neagră sau graham, salată verde

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în GlamourGirl.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

O dieta stricta presupune sa respectati exact alimentele propuse in dieta. Citește mai mult...

***

Sa ai un stil de viata sanatos inseamna sa te hranesti inteligent. Găsește-ți motivația!

De ex. Gisele Bundchen revine pe podiumul de moda la doar 6 saptamani dupa nastere.

Te-ai gandit vreodata de ce frantuzoaicele au o silueta de invidiat? Ei bine, ele l-au descoperit pe nutritionistul Pierre Dukan care la randul sau,a descoperit, cu ajutorul unui prieten, dieta perfecta, dupa spusele multora.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Te-ai intrebat mereu de ce frantuzoaicele sunt slabe si arata bine la orice varsta fara sa faca eforturi?  Citește mai mult...

De 1 luna si jumatate tin regimul disociat. Sunt multumita, dar am nevoie uneori de sustinere. Găsește-ți motivația!

Efectul de bumerang al dietelor

Efectul de bumerang al dietelor


Publicat în Jurnalul

Revenirea si chiar depasirea greutatii este mai rapida si mai ingrijoratoare in cazul persoanelor care slabesc cu ajutorul unor diete sarace in grasimi.

Persoanele obisnuite cu curele de slabit stiu si simt pe propriul corp faimosul efect yo-yo sau de bumerang constand in acumularea rapida a kilogramelor pierdute cu greu si chiar depasirea numarului acestora. Multi au pus acest fenomen pe seama lipsei de motivatie sau de vointa a acestor persoane.

Iata ca un studiu publicat recent in Journal of the American Medical Association incearca sa explice mecanismele acestui fenomen.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cori Gramescu recomanda kiteboarding-ul: „Iti tonifiaza corpul si iti arde in jur de 1000 kcal pe ora!" Citește mai mult...

Setea este adesea confundată cu senzaţia de foame, motiv pentru care este recomandat ca atunci când simţi nevoia de a ronţăi ceva să bei apă mai întâi. Găsește-ți motivația!