Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Cereale

Slăbește rapid cu dieta pe bază de cereale

Publicat în ClickPentruFemei.ro
Slăbește rapid cu dieta pe bază de cereale

Dieta pe bază de cereale s-a dovedit a fi extrem de eficientă deoarece reglează metabolismul şi-ţi dă o stare de bine.

Un regim alimentar bazat pe mai multe cereale poate însemna să pierzi în greutate cam 500 de grame pe zi. În funcţie de cât de mult îţi doreşti să slăbeşti, această dietă se ţine de la o săptămână până la trei luni.

Ziua 1 – boabe de grâu

Fierbe 180 g de grâu măcinat cu 750 ml apă 20 de minute. După ce este gata, îl împarţi în trei porţii egale şi-l consumi astfel:

Mic dejun – o porţie de grâu fiert în care adaugi un pic de zaharină şi 600 g lapte.

Prânz – fierbi o bucată de praz în supă de legume, iar când este gata, adaugi porţia de grâu.

Cină – amesteci ultima porţie de grâu cu iaurt şi adaugi un pic de scorţişoară.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca mananci 3 portii de nuci pe zi, poti pierde un centimetru din talie intr-o luna.  Citește mai mult...

***

Respecta un orar al meselor principale, alearga macar 10 minute pe zi sau mergi cate o ora la sala de fitness. Găsește-ți motivația!

Beneficiile dietei mediteraneene

Beneficiile dietei mediteraneene


Publicat în Romania Libera

Dieta mediteraneana este o metoda de a reduce riscul de diabet zaharat.

Dieta mediteraneana este o dieta care incurajeaza consumul de legume, vegetale, fructe, ulei de masline, lactate, dar si de carne, in special carne alba (pui si peste).

Pentru persoanele al caror organism este predispus catre diabet zaharat, dieta mediteraneana poate reprezenta o metoda eficienta de preventie a aparitiei bolii. Astfel, studii realizate in strainatate au aratat ca riscul de diabet a scazut cu pana la 50% in cazul persoanelor care au urmat versiuni ale dietei mediteraneene suplimentate fie prin adaos de ulei de masline, fie prin adaos de alune.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Primul studiu care compară aceste diete pentru sănatatea cardiovasculară Citește mai mult...

Dr. Oz îţi dă o mână de ajutor şi te sfătuieşte ce trebuie să faci ca să ai în meniul tău alimente sănătoase. Găsește-ți motivația!

7 mituri despre celulita

7 mituri despre celulita


Publicat în Unica.ro

Daca bei multa apa scapi de celulita? Nu! Este doar un mit care pacaleste multe femei.

Scapi de celulita daca bei multa apa? Celulita nu este o acumulare de toxine, asa cum se crede, ci o forma de grasime situata la nivelul pielii. Asa cum nu scapi de burta doar fiindca bei multa apa, nu vei scapa nici de celulita. De altfel, apa nu are puterile miraculoase care i se atribuie. Nu elimina toxinele si nici nu imbunatateste aspectul pielii decat daca esti cumva deshidratata de-a dreptul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este un mit ca oamenii slabi nu au celulita. Daca ai pielea subtire, aceasta va fi mult mai vizibila.  Citește mai mult...

Daca vrei sa slabesti si sa fii sanatoasa este esential sa respecti orele de masa. Găsește-ți motivația!