Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta cu dovleac

Incearca dieta cu dovlecei si vei reusi sa slabesti 3-4 kilograme in doar doua saptamani.

Dovlecelul te poate ajuta sa slabesti mai mult decat iti inchipui, avand in vedere ca acesta stimuleaza digestia, avand efecte diuretice si ca are aproximativ 25 de calorii la 100 de grame. De asemenea, are in compozitie multe vitamine (A, B1, B2, B3, B6, B9, C, D, E, K) si minerale (fosfor, fier, potasiu, calciu, cupru, mangan, magneziu, sodiu, seleniu, zinc) esentiale pentru starea de sanatate generala a organismului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Divahair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dacă te-ai decis să ţii Postul Paştelui e bine să nu duci lipsă de proteine vegetale.  Citește mai mult...

***

Se intampla uneori sa te duci la sala de trei ori pe saptamana si in alte dati sa nu reusesti sa ajungi nici macar o data? Da, stim, nu e ca si cum tu nu ti-ai dori, ci pur si simplu apar alte prioritati. Găsește-ți motivația!

Mareste consumul de peste (somon, ton, sardine, macrou) pentru a beneficia de acizii grasi esentiali.

Pe langa sedentarism, circulatie sanguina deficitara, alimentatia necorespunzatoare joaca un rol important in aparitia celulitei. Daca deja ti-ai facut abonament la sala, este timpul sa adopti si cateva schimbari in dieta. Atat legumele cat si fructele sunt importante pentru o dieta echilibrata. Opteaza pentru cele proaspete, pentru un continut mai mare de antioxidanti. Sunt recomandate citricele, rosiile, patrunjelul, capsunile si ardeii grasi, deoarece au un continut bogat de vitamina C, care contribuie la mentinerea colagenului, conferind elasticitate pielii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pe lângă sedentarism, circulaţie sanguină deficitară, alimentaţia necorespunzătoare joacă un rol important în apariţia celulitei.  Citește mai mult...

De cate ori nu te-ai trezit spunand "Gata! De luni ma apuc de dieta!" si nu ai reusit sa duci la capat ce ti-ai propus. Găsește-ți motivația!

Dieta de 90 de zile

Dieta de 90 de zile


Publicat în Dietetik.ro

Dieta de 90 de zile combina un regim eficient de slabire cu o dieta disociata care iti imbunatateste starea de sanatate.

Dieta impune modificarea stilului alimentar, iar pastrarea unui regim de viata sanatos, dupa treminarea celor 90 de zile este esentiala, pentru ca in caz contrar exista riscul efectului yo-yo.

Dieta de 90 de zile impune un plan alimentar, care trebuie riguros respectat. Este obligatorie miscarea fizica, facuta constant in tot cursul dietei. Constant inseamna cel putin trei reprize de fitness intr-o saptamana si 30 de minute de mers pe jos in fiecare zi.

Respectata cu atentie dieta de 90 de zile te poate scapa de 15-20 de kilograme si scaderea tensiunii arteriale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta disociata se bazeaza pe principiul separarii diferitelor grupe de alimente. Citește mai mult...

Sportul este o modalitate excelentă de a fi mereu în formă, de a slăbi și a avea un tonus de zile mari, dar hai să recunoaștem, câte dintre noi chiar mergem de 3 ori pe săptămână la sală sau facem 30 de minute de exerciții fizice pe zi? Găsește-ți motivația!