Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Simona Gherghe

Simona Gherghe are o noua pasiune care se pare ca a contribuit foarte mult in obtinerea unei siluete impecabile.

"Daca ma intreba cineva acum doua luni si jumatate cat timp petrec in bucatarie, ii ziceam ca extrem, extrem de putin. Intre timp, lucrurile s-au schimbat deoarece am tinut o dieta care a avut si rezultate… Am slabit cinci kilograme si ma simt foarte bine. Acum intru in bucatarie si gatesc mai des. Imi place sa ciugulesc putin cate putin si sunt la faza in care ma mentin. Mi-am dat seama ca se poate si asa… gatind eu!", a dezvaluit Simona Gherghe.

" Fac supa de sparanghel, de broccoli, creveti cu sos de usturoi si ulei de masline, imi plac foarte mult varza calita, mazare, ciuperci. Lucruri simple care sa nu-mi ia mai mult de trei sferturi de ora cu totul. Am observat ca, daca imi gatesc eu, stiu exact ce trebuie sa folosesc. Ma feresc de condimentele astea cu multe E-uri, stiu calitatea uleiului si ce trebuie sa folosesc. De asemenea, am inceput sa nu mai consum carne. Nu sunt vegetariana, dar ma simt mult mai bine daca mananc mai rar carne.

Urmareste-o pe Simona Gherghe pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Alimentatia este una din cele mai mari preocupari ale Andreei Raicu.  Citește mai mult...

***

Pentru a evita senzatia de foame intensa si kilogramele in plus, mancati alimente bogate in proteine si fibre. Găsește-ți motivația!

Potrivit Prevention, exista cateva exercitii fizice care sa te scape de acest inconvenient sau macar sa diminueze celulita.

Cercetatorii de la Universitatea Cornell spun ca 98% dintre femei sufera de aceasta problema, intr-un grad mai mic sau mai mare. Potrivit Prevention, exista cateva exercitii fizice care sa te scape de acest inconvenient sau macar sa diminueze celulita.

Stai culcata pe spate, cu genunchiul stang indoit si cel drept ridicat, neindoit. Incordeaza abdomenul si fesierii si ridica-ti soldurile. Mentine doua secunde, ramanand incordat. Coboara si repeta cu celalalt picior.  Abdomenul si soldurile trebuie sa se miste ca un tot unitar, in acelasi timp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Celulita este aceea care le deranjeaza cel mai mult pe femei si aproape niciuna nu scapa de ea. Citește mai mult...

Iata cateva ceaiuri cu gheata delicioase, care hidrateaza, refac nivelul de energie, ard grasimile si accelereaza metabolismul. Găsește-ți motivația!

Victorie dupa sase luni de lupta

Victorie dupa sase luni de lupta


Publicat în Irina Reisler

Cu rabdare, ambitie, corectitudine si mult optimism au ajuns sa nu se mai recunoasca.

Timpul a zburat, iar primele doamne care au ales sa scape de kilogramele in plus, cu ajutorul regimului disociat 3 + 3, se pot numi deja Invingatoare in lupta cu kilogramele. Unele dintre ele au inceput deja programul de mentinere. Altele, mai au de facut citiva pasi, pina acolo. Cert este ca toate eforturile le sint rasplatite, pe deplin!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu exista “NU POT”, exista doar “NU VREAU”. Citește mai mult...

Mihaela Bilic, Gheorghe Mencinicopschi, Serban Damian, Lygia Alexandrescu si Ovidiu Bojor va spun ce mananca.  Găsește-ți motivația!