Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Florin Neby

Florin Neby revine de data aceasta sa te ajute să scapi de kilogramele în plus pe care le-ai acumulat de Sărbători!

Florin Neby, antrenorul tău personal, revine cu seria de exerciţii cu care te-a obişnuit! De data aceasta a ales un episod antrenant, care să te ajute să scapi de kilogramele în plus pe care le-ai acumulat de Sărbători!

Florin a decis să ne pună la treabă, iar astăzi ne propune un program dinamic, cu exerciţii variate, solicitatante, care să ne scape de povara unui cântar care arată mai mult decât în noiembrie. Florin a filmat acest video în locaţii diferite din Bucureşti, iar dacă el poate să facă exerciţii în faţa Arcului de Triumf, cu siguranţă şi tu vei putea face asta în sufrageria proprie!

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Florin Neby, antrenorul tău personal, continuă seria celor 14 şedinţe de fitness pregătite special pentru tine.  Citește mai mult...

***

Vezi cum şi-a organizat celebrul Dr. Oz frigiderul ca să scape de ispitele culinare! Găsește-ți motivația!

Regimul Dukan, dieta ca la carte

Regimul Dukan, dieta ca la carte


Publicat în www.coolinaria.ro

Un regim complicat si sever, dar care gandeste procesul de slabire ca pe unul de durata.

Regimul Dukan cuprinde o succesiune de etape: faza de atac, in care se consuma exclusiv proteine si in care se slabeste drastic; faza alternativa, in care, pe langa proteine se introduc in alimentatie si legumele; faza de consolidare si faza de stabilizare in care se trece treptat la alimentatia obisnuita, totul in mod controlat pentru a evita efectul yoyo.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dukan este impartita in patru parti, sau "faze". In timp ce primele doua faze sunt concepute pentru a scapa de kilogramele in plus, urmatoarele doua faze, au rolul de a mentine rezultatele. Citește mai mult...

Maria Anderson s-a alaturat unui club care a ajutat-o sa isi controleze alimentatia. Găsește-ți motivația!

Nu reușești să dai jos burtica?

Tii cura de slabire si chiar faci si sport, dar nu reusesti sa dai jos burtica, in schimb marimea bustului a scazut? Motivul: niciun om nu slabeste uniform, iar a slabi “programat pe zone” este extraordinar de dificil.

Multe persoane constata, in timpul unei cure de slabire, ca pe alocuri dau jos grasime, iar in alte zone nu reusesc sa infranga un centimetru de tesut adipos. Nutritionistii si specialistii in fitness atrag atentia ca nu trebuie sa avem pretentia sa slabim uniform.
 
Mai mult, daca – spre exemplu – ne punem in minte sa slabim intr-o anumita zona a corpului, cum ar fi in zona coapselor, pentru a obtine acest rezultat este necesara o combinatie prestabilita de regim alimentar si sport. Iar de la aceasta combinatie nu trebuie sa faci rabat ca sa slabesti in zona unde vrei tu, exercitiile fizice fiind esentiale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Un regim corect de slabire ar trebui sa tina cont de formele tale. O astfel de dieta se numeste dieta morfologica.  Citește mai mult...

Dr. Bilic: Painea alba are un indice glicemic ridicat si este realizata din faina rafinata, de aceea trebuie evitata. Găsește-ți motivația!