Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta cu lactate

Una dintre marile probleme cu care ne confruntăm atunci când vrem să ţinem o dietă este că nu ştim sigur cât de bună este aceasta pentru sănătatea noastră.

Corpul nostru conţine peste un kilogram de calciu, care se găseşte atât fixat în oase şi dinţi, cât şi distribuit în ţesuturi şi în lichidele corpului. Cu timpul, concentraţia calciului din organism scade, lucru care se face resimţit prin apariţia diferitelor afecţiuni. Tocmai de aceea, nu trebuie să faci niciodată abstracţie de cantitatea de calciu de care corpul tău are nevoie, nici măcar atunci când vrei cu orice preţ să slăbeşti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Știm că e vară, știm că e important să avem un trup de zieță, însă ne este foarte greu, aproape imposibil să ținem o cură de slăbire. Și ne întrebăm periodic, de ce nu ne iese? Citește mai mult...

***

Daca aruncam o privire prin scolile si gradinitele noastre vom vedea cum numarul copiilor supraponderali este tot mai mare. Găsește-ți motivația!

Cum sa scapi de celulita

Cum sa scapi de celulita


Publicat în Ziare.com

Mananca fructe si legume, bea intre 8 si 10 pahare de apa pe zi si fa exercitii fizice regulat.

Dietele foarte stricte pot provoca celulita, intrucat corpul crede ca este infometat si incerca sa stocheze toate grasimile pe care le are.

Pentru a scapa de celulita este foarte important sa nu mai consumi alimente bogate in grasimi saturate, sa bei intre 8-10 pahare de apa pe zi, sa faci exercitii fizice regulat si sa nu sari peste mese. De asemenea este interzis sa tii diete prea stricte. Nu uita sa mananci peste, fructe si legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Celulita este o alterare a ţesutului conjunctiv ca urmare a acumulării de grăsimi în adipocite şi are ca şi consecinţă îmbătrânirea ţesutului. Citește mai mult...

O dieta care consta in mare parte din legume si fructe, tinuta mai mult de o luna, nu va face nicio diferenta pe termen lung. Găsește-ți motivația!

Iată câteva legume şi fructe care îţi pot fi de ajutor atunci când vrei să scapi de aspectul inestetic de coajă de portocală.

Ananas proaspăt - Un fruct minune care te ajută in lupta cu celulita este ananasul. Contine o enzimă numit bromelină si de aceea, ananasul proaspăt are un efect antiinflamator. Iar celulita este vizibil atenuată atunci când inflamaţiile din corp sunt diminuate. Prin urmare, nu ezita să mănânci cât mai mult ananas proaspăt.

Roşii - Rosiile sunt bogate în antioxidanţi, ajută corpul să dizolve grăsimea şi nu obturează fluxul sanguin. Licopenul, un puternic antioxidant din această legumă, protejează celulele de distrugere prin oxidare, previne bolile de inimă şi cancerul. Însă, pe cât posibil, încearcă să cumperi roşii netratate chimic, pentru că acestea au de trei ori mai mult licopen decât cele tratate.


 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ritmul metabolic este esential pentru greutatea ta corporala, accelerarea lui fiind o cale eficienta pentru a da jos cateva kilograme. Citește mai mult...

Dacă ești pofticioasă, nu scapi de mama, soacra, mătușa și bunica, ține minte sfaturile nutriționistului Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!