Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dr. Anton Emanuel

Principalele cauze ale balonării

Mâncarea reîncălzită este greu de digerat şi poate conduce la balonare.

Pentru mulţi oameni gazele din stomac şi flatulenţa sunt o sursă reală de disconfort şi o problemă stânjenitoare, chiar dacă pentru câţiva băieţi adolescenţi ar putea părea amuzant. Cantitatea de gaze eliminată de un adult în cursul unei zile variază între 200 mililitri şi doi litri, ca rezultat al excesului de aer din stomac sau din cauza unei bacterii din burtă. "Este un lucru subiectiv. Unii reuşesc să se descurce, alţii sunt chiar limitaţi de balonare în activităţile lor", spune doctorul Anton Emanuel, consultant gastroenterolog la Spitalul Universitar din Londra.

Un pahar cu apă în timpul unei mese pare foarte natural şi chiar un lucru sănătos. Dar, conform spuselor doctorului Emanuel, poate cauza balonare. "În mod normal, înghiţim şi puţin aer atunci când mâncăm sau bem ceva. Dar dacă bem şi mâncăm în acelaşi timp, se va acumula destul aer în stomac. Aşa că nu mai consumaţi lichide în timpul mesei, ci abia după ce aţi terminat de mâncat", sfătuieşte doctorul Emanuel.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Alimente precum fasole, brocoli, conopidă, varză, ceapă sunt cunoscute ca fiind alimente ce provoacă balonare. Deoarece acestea sunt surse bune de fibre, nu este recomandată eliminarea lor din alimentaţie, ci doar consumarea acestora mai rar şi într-o cantitate moderată. Citește mai mult...

***

Unul dintre secretele pe care mizeaza Dr. Oz este un amestec de suc de grepfruit cu otet de mere consumat inainte de fiecare masa. Găsește-ți motivația!

Apa are efecte miraculoase in curele de slabit: bauta inainte de masa, face kilogramele sa dispara mai rapid.

Idei pentru micul dejun: 2 felii de paine integrala, o lingura de branza de vaci degresata, o lingurita de miere, un mar, 250 g iaurt degresat cu 3 linguri de musli fara zahar, 2 felii de paine integrala, 2 linguri de branza de vaci degresata, castravete, morcov, un pahar de suc de fructe proaspat.

Cum functioneaza? In timpul regimului, mananca 3 mese principale pe zi si o gustare. Cu 5 minute inaintea fiecarei mese, bea o jumatate de litru de apa plata: vei elimina toxinele, iar foamea va scadea in intensitate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cronodieta a fost inventată în 1992 de către doi italini specialişti în nutriţie şi se bazează pe principiul ca alimentele sunt asimilate diferit in anumite momente ale zilei. Citește mai mult...

Ca să nu te complici cu tot felul de diete, Dr. Oz îţi recomandă să ţii cont de câteva sfaturi practice pentru a avea o alimentaţie sănătoasă. Găsește-ți motivația!

Vremea costumelor de baie nu este prea departe, prin urmare grija pentru siluetă creşte tot mai mult. Iar celulita este principalul inamic al frumuseţii cu care luptăm vară de vară.

Sucul de grepfrut

Un pahar de suc proapăt de grepfrut pe zi te ajută să-ţi menţii greutatea, să elimini toxinele şi să asiguri buna funcţionare a sistemului digestiv. Grepfrutul conţine un tip de fitonutrienţi denumiţi limonoizi care au capacitatea de a stimula formarea în organism a unei enzime cu efecte detoxifiante

Ceaiul verde, fără zahăr

Cel puţin o cană cu ceai verde pe zi, neîndulcit, te ajută să diminuezi considerabil celulita. Ceaiul verde conţine mulţi antioxidanţi şi substanţe care stimulează eliminarea toxinelor din organism. Pe de altă parte, este absolut esenţial să-l bei fără zahăr pentru că acesta îţi aduce un aport inutil de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

În fruntea fructelor zemoase cu acţiune hidratantă se află pepenele verde, care conţine apă în proporţie de 92%. Citește mai mult...

Bea mai multa apa. Ai fi suprinsa de diferenta pe care o face apa asupra corpului!  Găsește-ți motivația!