Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Julia Kozerski

O tanara si-a propus sa slabeasca 73 de kilograme dupa ce si-a facut o poza intr-un magazin, in timp ce proba o rochie.

"Atunci cand mi-am facut prima poza nu stiam ca voi incepe sa slabesc. Voiam sa imi schimb stilul de viata si am inceput acest lucru ca un proiect personal.. Imi amintesc cat de entuziasmata eram cand probam lucruri din ce in ce mai mici si satisfactia de a ma simti mult mai atragatoare, dar si devastarea pe care am simtit-o atunci cand am ajuns sa ma uit in oglinda si sa nu ma mai recunosc. Imaginile pe care le faceam mi-au oferit motivatia de a face aceasta schimbare. Fara ele nu stiu daca as fi reusit sa slabesc. In acest fel puteam vedea obiectiv ce trebuie sa schimb la mine.", a spus Julia Kozerski, in varsta de 28 de ani.

Urmareste-o pe Julia Kozerski online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Buna Ziua Iasi. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Aceasta marturie este scrisa de Marina, o fata care a slabit 22 kg in 6 luni, cu ajutorul alimentatiei raw vegane.  Citește mai mult...

***

Sunt alimentele dietetice optiunea potrivita pentru sanatatea ta? Găsește-ți motivația!

Prezentatoarea emisiunii "Promotor" se duce si la sala de trei ori pe saptamana.

"In timpul sarcinii am luat 24 de kilograme, dar dupa cinci luni de la nastere deja scapasem de ele. In primele trei luni slabisem 16 kilograme, dar mai ramasesem cu 8. O prietena m-a indrumat sa cer sfatul unui nutritionist din Londra. Asa am si facut, iar specialistul mi-a recomandat un tratament detoxifiant care m-a ajutat sa scap nu doar de cele 8 kilograme, ci de inca doua in plus", marturiseste Roxana.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

E bine sa apelezi, in perioada imediat urmatoare, la cateva antrenamente mai solicitante si la un regim alimentar mai strict.  Citește mai mult...

Inlocuieste gustarile dintre mese cu variante mai sanatoase, este momentul sa te concentrezi asupra alegerilor pe care le faci la mesele principale. Găsește-ți motivația!

Dieta japoneza cu orez si peste

Dieta japoneza cu orez si peste


Publicat în Divahair.ro

Japonezii se bucura de o sanatate de fier, nu au probleme cu kilogramele in plus si bat orice record in materie de longevitate. Unul dintre elementele-cheie ale acestei vitalitati este alimentatia sanatoasa, foarte echilibrata si bogata in nutrienti.

Dieta japonezilor este mai sanatoasa ca urmare a faptului ca procentul de grasimi animale si proteine este foarte scazut. Cat despre obiceiurile alimentare ale acestora, si la acest capitol, japonezii sunt foarte intelepti. Ei nu combina alimentele intre ele si consuma mancarea in portii mici, ceea ce permite o digestie mai buna.

Dieta japoneza privilegiaza produsele de sezon si mancarea nepreparata termic. De asemenea, produsele fainoase sunt inlocuite de orez, supa miso, o bucata de peste, fructe, legume si cateva alge. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pestele si fructele de mare au cea mai mare importanta in dieta zilnica a japonezilor. Citește mai mult...

Poti obtine corpul la care visezi si fara a te complica, cu ajutorul catorva metode simple de slabit acasa.  Găsește-ți motivația!