Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Carte

Este arhicunoscut mitul că porumbul îngraşă. Nimic mai fals! Specialistul Click!, nutriţionist Vera Daghie explică de ce în cartea ei, "Diete personalizate".

Porumbul conţine hidrocarburi cu amidon, albumine, un număr impresionant de vitamine (complexul B, în special B1), vitamina E, fier, fosfor, potasiu, cupru, magneziu şi zinc. Iată la ce te ajută:

- prin vitamina E pe care o conţine, este un puternic antioxidant şi protejează împotriva artritei, având totodată şi proprietăţi anti-îmbătrânire;
- fibrele porumbului previn constipaţia şi cancerul colorectal;
- Beta-criptoxantina din porumb previne cancerul pulmonar;
- porumbul ajută la scăderea colesterolului total, îmbunătateşte memoria şi funcţiile cognitive;
- porumbul este un bun diuretic şi, consumat regulat, poate preveni retenţia de apă în organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Porumbul fiert sau copt este o gustare de vara ideala, intrucat face parte din categoria alimentelor cu indice glicemic mic. Citește mai mult...

***

O persoană în controlul propriilor emoții, înțelege că nu poate controla ce simt sau ce fac cei din jurul ei. Găsește-ți motivația!

Aceasta cura se bazeaza pe consumul alimentelor bogate in proteine si pe evitarea celor care contin carbohidrati.

Una dintre cele mai controversate cure de slabire recomandate de nutritionisti in ultimul timp este dieta ketogenica. Regimul trebuie respectat vreme de o luna, timp in care, spun specialistii, poti slabi in prima saptamana pana la patru kilograme, iar in urmatoarele trei, cate un kilogram. Aceasta cura se bazeaza pe consumul alimentelor bogate in proteine si pe evitarea celor care contin carbohidrati.

Carnea de porc, ficatul, legumele verzi, semintele si nucile sunt doar cateva dintre alimentele care, conform opiniei specialistilor, contribuie cu succes la scaderea colesterolului si la pierderea kilogramelor nedorite.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Ketogenică este una dintre puţinele cure de slăbire care promit o scădere lentă în greutate, dar avantajul acestui regim este că rezultatele obţinute se păstrează pe o perioadă lungă de timp, susţin specialiştii în nutriţie. Citește mai mult...

Trebuie să mănânc numai când îmi este foame? Află de la Dr. Oz adevărul despre trucurile de slăbit! Găsește-ți motivația!

Dorinţa de a scăpa cât mai repede de povara unor kilograme, care s-au adunat în mod nedorit, se poate împlini urmând regimul Mayo, o dietă care se menţine în topul preferinţelor.

Dorinţa de a scăpa cât mai repede de povara unor kilograme, care s-au adunat în mod nedorit, se poate împlini urmând regimul Mayo, o dietă care se menţine în topul preferinţelor.

Efectele dietei sunt vizibile în 13 zile, timp în care persoana care urmează regimul elimină 6-8 kilograme. Pentru că este o dietă restrictivă, săracă în calorii, proteine şi minerale esenţiale ( calciu şi magneziu), nutriţioniştii Clinicii Mayo din Rochester atrag atenţia ca regimul să fie urmat doar 13 zile. Specialiştii acestei clinici au conceput dieta care-i poartă numele, prin limitarea numărului de calorii la maximum 1000 pe zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca esti determinata sa scapi de kilogramele in plus in cel mai scurt timp si sa iti reeduci metabolismul, dieta Mayo este alegerea ideala. Citește mai mult...

Medicii îţi spun de ce e bine să notezi absolut tot ce mănânci într-o zi. Găsește-ți motivația!