Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dr. Gabriel Mitulescu

Fa o schimbare, renunta la carne pentru o zi si poti face diferenta: esti mai sanatos si tu, si mediul inconjurator.

Oana Cuzino s-a alaturat campaniei renunta pentru o zi la carne si iti prezinta beneficiile acestei schimbari in dieta. Nutritionistii Serban Damian si Gheorghe Mencinicopschi iti spun ce poti manca in fiecare vineri ca sa te bucuri de toti nutrientii necesari organismului.

Incearca sa consumi carne rosie doar o data pe saptamana si atunci, gatita la cuptor in sos propriu sau suc de rosii, la o temperatura de cel mult 160 grade Celsius. Evita gratarul si prajirea in ulei. "Carnea rosie procesata termic si ridicata la o temperatura foarte mare produc anumiti compusi care sunt dovediti stiintific ca sunt cancerigeni", spune Gabriel Mitulescu, medic primar chirurg oncolog.

Painea integrala nu ingrasa in combinatie cu leguminoase, asa ca o poti consuma linistit.

Urmareste-l pe Dr. Mencinicopschi online, Facebook si Wikipedia.

Urmareste-l pe Dr. Serban Damian online, Facebook, Linkedin si YouTube.

Urmareste-l pe Dr. Gabriel Mitulescu online.

Urmareste-o pe Oana Cuzino online, Facebook si Twitter.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în FoodStory.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Medicul specialist îţi explică de ce sunt periculoase şi ce afecţiuni pot genera sau agrava.  Citește mai mult...

***

Minciunica cu numarul 1 se intituleaza: "Sunt grasa pentru ca am probleme cu hormonii". Găsește-ți motivația!

Dieta de weekend

Dieta de weekend


Publicat în Amelie.ro

Cand te trezesti, bea cu inghitituri mici jumatate de litru de apa, pentru eliminarea toxinelor.

Dieta se caracterizeaza prin echilibru, relaxare si foarte multa odihna, continand doua faze: cura de detoxifiere si perioada de stabilizare. Daca te hotarasti sa incerci acest regim, trebuie sa stii ca va trebui sa apelezi la produsele neprelucrate industrial, dar si ca vei beneficia de trei mese pe zi. Fiecare masa respecta raportul 4-2-1 (4 parti glicide, 2 parti proteine si 1 parte lipide), maximum 500 grame de hrana la o masa, 1,5 litri de apa zilnic pe care va trebui sa o bei in prima parte a zilei, deoarece dimineata apa circula mai bine in organism, insa niciodata nu va trebui sa o bei in timpul meselor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

De exemplu, poţi să bei câte un pahar de apă înainte de fiecare masă. Citește mai mult...

Primul lucru pe care il avem de facut este sa ne organizam. Găsește-ți motivația!

Dimineata am consumat cafea + 1 cub de zahar, iar la pranz 2 oua fierte tari + 400 gr de spanac + 1 rosie.

Primul dintre ele, si-mi amintesc aproape cu nostalgie de el, a fost celebrul Regim cu supa de varza. Cred ca aveam vreo 20 de ani cand l-am incercat. Pentru cele care nu stiti in ce consta, redau meniul mai jos. Ideea de principiu era simpla: cu cat mananci mai multa supa, cu atat slabesti mai mult. Despre varza se spune ca ajuta la accelerarea metabolismului si ca ar avea calorii negative.

Supa se prepara asa: se iau cateva cepe, doi ardei, doua cutiute de paste de rosii, o varza medie, frunze de telina, ardei iute, patrunjel, sare si piper.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Varza actioneaza ca un depurativ si diuretic, este bogata in fier si va permite sa va mentineti tonusul.  Citește mai mult...

Ştii toate beneficiile sportului pe de rost, dar nu reuşeşti să te motivezi să faci mişcare?  Găsește-ți motivația!