Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta Portfolio

Bogata in alimente fara grasimi, satioasa, echilibrata, dieta Portfolio permite pierderea in greutate fara sa aduca prejudicii sanatatii.

Regimul Portfolio nu este un regim propriu-zis. Este mai degraba o metoda care a fost dezvoltata la inceputul anilor 2000 de catre medicii canadieni, obiectivul fiind acela de tratament pentru pacientii cu colesterol prea ridicat. Deosebit de eficace, dar si stricta, dieta a devenit mai flexibila de-a lungul timpului in asa fel incat sa poata fi urmata de toti. Bogata in alimente fara grasimi, satioasa, echilibrata, permite pierderea in greutate fara sa aduca prejudicii sanatatii. Nu avem nici de numarat calorii, nici de cantarit portiile daca ne decidem sa o tinem. De fapt, ea nu spune “mananca mai putin”, ci “mananca mai bine”.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii spun ca o persoana cu o dieta de 2000 calorii are zilnic nevoie de 25 g fibre. Citește mai mult...

***

Oul este un aliment cu un raport scazut de calorii recomandat si de medicii nutritionisti. Găsește-ți motivația!

Adrian Copcea: "Efectul yo-yo apare atunci cand dietele drastice si infometarea nu sunt insotite de exercitiu fizic".

Nevoia de a slabi rapid cu ajutorul unor diete restrictive, care nu sunt recomandate de medicii nutritionisti sau prin infometare sunt cauze ale efectului yo-yo. Fenomenul consta in scaderea rapida in greutate, urmata de reingrasare, acest lucru producandu-se in cicluri repetate si dezechilibrand metabolismul.

Medical, efectul yo-yo se numeste greutate ciclica. Dupa mai multe cicluri de scadere si de crestere in greutate, dietele ajung sa nu mai functioneze, scaderea in greutate nu se mai produce, ci, din contra, persoana se ingrasa si mai mult.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Curele de slabire care promoveaza infometarea pot avea consecinte negative asupra sanatatii fizice si mentale.  Citește mai mult...

Grasimea care nu ar trebui sa lipseasca din dieta noastra este grasimea din peste.  Găsește-ți motivația!

Un masaj anticelulitic facut ca la carte face ca toxinele si reziduurile de apa din tesuturi sa fie expulzate.

Aplica lotiunea anticelulitica pe zona afectata, astfel incat mainile tale sa alunece cu usurinta pe piele.

Masajul anticelulitic se efectueaza intotdeauna de jos in sus, deci cu o miscare antigravitationala.

Masajul anticelulitic poate fi facut atat cu palma deschisa, cat si cu pumnul sau folosind doar varful degetelor ori podul palmei.

In masajul anticelulitic se combina mai multe tipuri de atingeri, de diferite intensitati.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exercitiile fizice si dieta alimentara pot deveni mai eficiente daca sunt insotite de masaj. Citește mai mult...

Dupa mesele copioase de Paste e vremea sa treci pe "verdeturi"! Găsește-ți motivația!