Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Ciocolata neagra

Toate dietele inspirate din dieta Atkins au ca numitor comun suprimarea glucidelor.

Mai toate dietele ce promit că ne scapă de kilogramele în plus ne propun să punem cruce glucidelor, gustărilor şi tuturor alimentelor care ne provoacă o stare de bine. Iată că studiile îi încurajează pe cei care nu ţin în totalitate cont de aceste reguli. Pentru o alimentaţie echilibrată, ni se recomandă să mâncăm cinci porţii de produse cerealiere pe zi, în special ovăz şi orez brun. Glucidele sunt o sursă nu doar de energie, dar şi de fibre, indispensabile pentru un tranzit uşor.

Gălbenuşuri de ou - De regulă, suntem sfătuiţi să mâncăm albuşul şi gălbenuşul să-l aruncăm. Dar un studiu al Universităţii britanice Surrey demonstrează ca a mâncă două ouă pe zi timp de 12 săptămâni nu i-a împiedicat pe cei care ţineau dietă să elimine acelaşi număr de kilograme şi să reducă nivelul de colesterol ca persoanele care nu au mâncat ouă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Jurnalul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Mai toate dietele ce promit că ne scapă de kilogramele în plus ne propun să punem cruce glucidelor, gustărilor şi tuturor alimentelor care ne provoacă o stare de bine.  Citește mai mult...

***

A recurge, din disperare, la infometarea organismului este o strategie de slabire foarte riscanta.  Găsește-ți motivația!

Un abdomen plat in 3 pasi

Un abdomen plat in 3 pasi


Publicat în Flu.ro

O alimentatie echilibrata si activitatea fizica sunt cele doua reguli de baza pentru a scapa de kilogramele in plus.

Totul trece prin stomac, inclusiv patratelele de deasupra lui. Fructele, legumele si cerealele sunt un must aboslut pentru ca, fiind bogate in vitamine si fibre, favorizeaza digestia si te ajuta sa scapi de balonare. Nu ai nevoie de produse costisitoare sau medicamente daca tii cont de aceasta regula simpla si iti asiguri in fiecare zi cateva portii din aceste alimente.

Ovazul, de exemplu, va face minuni pentru stomacul tau. La fel si cruditatile. In plus, sunt extrem de satioase si usureaza digestia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată care sunt cele mai importante reguli alimentare pe care trebuie să le reţii. Citește mai mult...

Mergi la sala, urmeaza un curs de dans, aerobic, inot sau tae-bo.  Găsește-ți motivația!

7 motive sa incerci dieta mediteraneana

7 motive sa incerci dieta mediteraneana


Publicat în SuntFericita.Manager.ro

Cele 7 motive sa incerci dieta adorata de-a dreptul de sute sau mii de vedete din lumea intreaga.

Cele 7 motive pentru care trebuie sa incerci dieta mediteraneana:

1. Slabesti sanatos pentru ca alimentele permise te ajuta sa iti refaci energia si vitalitatea. Vei simti energie pozitiva pentru ca te hranesti corect.

2. Eviti problemele ce apar din cauza unei inimi ce nu mai functioneaza corect.

3. Scazi sansele sa suferi din cauza unei forme de cancer. Numerosi nutritionisti afirma ca dieta mediteraneana poate fi raspunsul la o viata sanatoasa si fara teama de cancer.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ovazul e bogat in fibre si o singura portie creeaza senzatie de satietate pe tot cuprinsul zilei. Citește mai mult...

Celulita se poate ameliora semnificativ daca ai o alimentatie echilibrata si tonifiezi musculatura din zonele cu probleme.  Găsește-ți motivația!