Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Milla Jovovich

Milla Jovovich slabeste cu prune

Publicat în Dietetik.ro
Milla Jovovich slabeste cu prune

Desi e greu de crezut, Milla Jovovich nu iubeste exercitiile fizice, motiv pentru care, pentru roluri care cer conditie fizica, nu ii este prea usor sa se pregateasca.

Desi e greu de crezut, Milla Jovovich nu iubeste exercitiile fizice, motiv pentru care, pentru roluri care cer conditie fizica, nu ii este prea usor sa se pregateasca. 

Cu toate astea, Milla Jovovich, acum in varsta de 37 de ani, a reusit mereu sa isi recapete silueta. Cum reuseste:

1. Consuma prune, deoarece acestea sunt foarte bune pentru digestie, combat constipatia, accelereaza tranzitul intestinal si nu sunt bogate in calorii. 100 de grame de prune au doar 46 de calorii.

2. Cand ia in greutate, trece pe un meniu cu branza, carne slaba de pui sau peste, salata, mere, cereale integrale, ceai verde, orez brun si, bineinteles, prune. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Exercitiile eficiente care te pot ajuta sa iti recapeti formele sunt cele cardio si de rezistenta. Citește mai mult...

***

Care este cea mai buna modalitate de a le raspunde prietenilor care - fara sa isi dea seama - fac presiuni asupra ta si te indeamna sa mananci alimente care nu sunt sanatoase? Găsește-ți motivația!

Dieta ketogenica promite rezultate care se mentin o perioada lunga de timp.

Alimente permise: O parte din alimentele permise sunt: alune de pădure, migdale crude, seminţe, nuci, dar şi uleiurile vegetale de in, de cocos, de cânepă, din germeni de grâu. De asemenea, avocado, măsline, porumb, smântână fermentată, unt, cocos, slănină, măduvă, creier şi ficat. Proteinele sunt şi ele extrem de importante în acest regim. Carnea de vită, de porc, de oaie, de peşte sau brînzeturile fermentate trebuie incluse în meniu.

"Avantajul dietei, cel putin la început, e scăderea rapidă în greutate. Un alt aspect este că nu trebuie calculate caloriile şi se scot multe grupe de alimente, deci alegerile rămân puţine. Dezavantajele sunt însă multe şi serioase, pentru că dieta se bazează pe un consum mare de proteine şi de grăsimi, excluzând aproape complet carbohidraţii, deci o deviere majoră de la o alimentaţie echilibrată. Aportul însemnat de proteine induce un stres mare asupra ficatului şi rinichilor. Se poate ajunge la deficite nutriţionale şi la reducerea capacităţii de apărare a organismului", precizeaza dr. Serban Damian.

Urmareste-l pe dr. Serban Damian online, Facebook, Linkedin si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta ketogenică promite rezultate care se menţin o perioadă lungă de timp.  Citește mai mult...

Celebra nutriționistă Mihaela Bilic a tras un semnal de alarmă cu privire la alimentația copiilor. Găsește-ți motivația!

Sfaturi pentru un abdomen plat

Sfaturi pentru un abdomen plat


Publicat în Flu.ro

Pentru un abdomen plat este nevoie de o alimentatie sanatoasa compusa fructe, legume si cereale.

Pentru un abdomen plat, alimentatia sanatoasa este obligatorie. Ea trebuie sa includa fructe, legume si cereale, iar sursele de vitamine si fibre trebuie sa fie numeroase pentru a favoriza eliminarea si pentru a evita balonarea. Contra balonarii, ovazul este un aliment minunat. Cruditatile ne ajuta la slabit. Acum, ca tot e vara inca, ar fi pacat sa nu beneficiem de multimea de fructe si legume de sezon. Iar la iarna, va trebui sa avem grija la ingredientele grase.

Contrar a ceea ce cred multi, zaharurile cu absorbtie lenta, cum sunt pastele si orezul, nu trebuie eliminate complet din meniu, ci doar trebuie evitat abuzul de ele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu este usor sa dai jos burta, insa exista cateva alimente, trucuri si exercitii fizice care dau rezultate spectaculoase. Citește mai mult...

Fa o schimbare, renunta la carne pentru o zi si poti face diferenta: esti mai sanatos si tu, si mediul inconjurator.  Găsește-ți motivația!