Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta daneza

Meniul dietei daneze

Publicat în Flu.ro
Meniul dietei daneze

Dieta daneza dureaza 13 zile si are la baza un regim destul de riguros.

Ziua 1 a Dietei Daneze trebuie sa contina urmatoarele alimente: Micul dejun reprezinta doar o cana de cafea, care se poate indulci la nevoie cu un cub de zahar. De data aceasta, lasam deoparte sandwichurile, covrigeii si iauturile pe care marea majoritate ne-am obisnuit sa le consumam la micul dejun.

Pranzul este compus din doua oua fierte, tari si o rosie sau spanac fiert. La cina avem voie sa consumam 200 grame de friptura de vita cu salata de laptuci si zeama de lamaie. Nimic in plus, nimic in minus. Orice abatare de la aceste reguli, in primele 6 zile ale dietei, presupune reluarea dietei de la zero.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta daneza dureaza de obicei 13 zile si promite pierderea a pana la 26 de kg. Citește mai mult...

***

Gustarea crocanta care nu te ingrasa, iar sosul sarac in calorii, numai bun pentru carnea la gratar. Găsește-ți motivația!

Cauzele obezitatii juvenile tin si de alimentatie si relatia copilului cu parinti.

Copilul se afla intr-un continuu proces de dezvoltare fizica si intelectuala, motiv pentru care unui parinte ii este destul de dificil sa identifice daca micutul sau se confrunta cu un exces de greutate, facand o simpla comparatie cu excesul de greutate in cazul adultilor. Calcularea indicelui de masa corporala (IMC) reprezinta evaluarea standard a obezitatii in cazul adultilor, iar utilizarea acestui indice in randul copiilor, cu toate ca eficienta este limitata, reprezinta reperul standard pentru identificarea excesului de greutate in cazul copiilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Studii recente au demonstrat ca somnul insuficient favorizeaza cresterea in greutate. Citește mai mult...

Foloseste o masa sau o fata de masa neagra. In practica Feng Shui negrul actioneaza ca un inhibator al poftei de mancare. Găsește-ți motivația!

Montignac recomanda eliminarea alimentelor cu un indice glicemic mare.

"Dieta Montignac este asa-numita dieta disociata, bazata pe principiul neasocierii, la aceeasi masa, a glucidelor cu lipidele sau cu proteinele animale", ne spune dr. Mihaela Gologan, medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice in cadrul Centrului Medical Unirea.

"Dieta interzice alimentele cu indice glicemic crescut: zaharul si produsele zaharoase, cartofii, painea alba, orezul si pastele rafinate, precum si fructele dulci; ca surse de lipide, sunt preferate cele mononesaturate (ulei de masline) sau polinesaturate (acizi omega 3 din peste si fructe de mare)", adauga specialistul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Jumatate din alimentele pe care le mancam zilnic trebuie sa fie fructe sau legume proaspete. Citește mai mult...

Ceea ce a convins-o ca este cazul sa slabeasca a fost faptul ca a ajuns sa poarte marimea 22 la rochii.  Găsește-ți motivația!