Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dr. Gabriela Man

Mâncatul nu este interzis seara!

Publicat în Libertatea
Mâncatul nu este interzis seara!

Nutriţionistul ne-a explicat că, în esenţă, avem voie să mâncăm seara, dar nu orice.

Pentru multe persoane, micul dejun încă nu există, iar principala masă a zilei a rămas cea de seară, de după terminarea programului de lucru. Metoda nu este deloc indicată şi sănătoasă, însă nu neapărat din cauza orei la care se serveşte masa, ci din pricina pauzei mari la care organismul a fost obligat să facă faţă nealimentării. Apoi, din cauza alegerii alimentelor pentru cină şi a cantităţii în care sunt acestea consumate. Nutriţionistul ne-a explicat că, în esenţă, avem voie să mâncăm seara, dar nu orice.

"Atâta vreme cât meniul este inteligent alcătuit, cu alimente cu efect scăzut asupra glicemiei de după masă, bogat în fibre şi grăsimi benefice (acizi graşi esenţiali omega-3 şi omega-6), va fi un meniu săţios. Regimul alimentar echilibrat, variat şi sănătos nu va permite consumul fără măsură", ne-a spus dr. Gabriela Man.

Urmareste-o pe Dr. Gabriela Man online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Despre fructe şi acţiunea lor asupra siluetei, părerile sunt împărţite. Citește mai mult...

***

Dacă tot este parte din viața noastră, să învățăm să gestionăm mai bine stresul și să-l transformăm în ceva pozitiv.  Găsește-ți motivația!

Programul de slabire al lui Cheryl Cole

Programul de slabire al lui Cheryl Cole


Publicat în Femei-Moderne.ro

Cheryl Cole este in forma datorita programului de slabit in functie de grupa de sange.

Se pare ca diferitele grupe de sange sunt rezultatul stilurilor de evolutie diferite. Persoanele care au grupa de sange zero si vor sa slabeasca ar trebui sa creeze o dieta care este bogata in proteine si saraca in carbohidrati. Deci, in timp ce consumul de peste si carne este incurajat, trebuie sa se renunte la paste, orez si produse lactate. In acelasi timp, semintele, nucile, fructele si legumele ar trebui sa fie consumate in moderatie pentru a obtine rezultatele dorite.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O dieta bogata in proteine animale si exercitii fizice intense. Citește mai mult...

Seara consuma o jumatate de cana cu iaurt grecesc amestecat cu o jumatate de banana si cateva afine. Găsește-ți motivația!

Tratamente anticelulitice

Tratamente anticelulitice


Publicat în Irina Reisler

Peelingul corporal este eficient in lupta cu celulita si il puteti face si acasa.

Amesteca o masura de zahar, cu ghimbir, scortisoara, nucsoara, cuisoare sau vanilie. Ca baza, pentru peeling, poti folosi uleiul, untul sau gelul de dus, in care se adauga amestecul de zahar si condimente. Peelingul, astfel obtinut, poate fi folosit pe fata sau pe corp si este delicios.Peelingul se face o data, pe saptamina, la dus. Repetarea lui, mai des de atat, poate agresa si irita pielea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O perie, o lufa, un prosop aspru, sunt doar cateva dintre accesoriile anticelulitice, pe care le ai la indemina. Citește mai mult...

Iesirile in parc sau intr-o excursie va dau ocazia sa faceti miscare si sa jucati volei, fotbal sau bedminton. Găsește-ți motivația!