Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Cori Gramescu

Cori ne sfătuiește să ne ferim de mâncărurile fără gust, recomandate adesea în multe cure de slăbire, și să învățăm cum să adaptăm rețetele preferate în funcție de dieta aleasă.

Te-ai săturat de pieptul de pui la grătar? Ce-ar fi să-i adaugi condiment thailandeze?

”Se fierbe pieptul de pui tăiat cubulețe în lapte de cocos, apoi se scot bucățile de carne. Cu 2 linguri de lapte de cocos se face un sos cu pasta de curry roșu care se adaugă la bucățile de pui fiert.” Astfel aduci un plus de gust, fără calorii suplimentare.

Dacă nu ai timp de pierdut în bucătărie, nu uita că poți prepara rapid o salată gustoasă, sănătoasă și foarte aspectuoasă. Ce spune Cori:

”Asortați într-un bol transparent frunze de salată iceberg, cuburi de ardei multicolore, roșii cherry, castraveți, morcov, țelină și pătrunjel rase și adăugați pătrunjel verde, câteva bucățele de carne sau brânză, o lingură de muguri de pin și veți obține o delicioasă salată de vară pentru prânz sau cină.”

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cori Gramescu iti propune un meniu sanatos si diversificat, care nu ingrasa. Iata ce ar trebui sa mananci in cea de-a cincea zi.  Citește mai mult...

***

Bodo urmeaza o dieta care a dat roade si in trecut. Este vorba de un regim hiperproteic, bazat pe carne.  Găsește-ți motivația!

Dieta anti-celulita

Dieta anti-celulita


Publicat în Dietetik.ro

Hipocaloric este cuvantul cheie cand vine vorba de dieta anti-celulita.

Medicii sustin insa ca trebuie sa tinem cont de mai multi factori atunci cand alegem o dieta, unul dintre ei fiind forma corpului. Fructe, legume, cereale si proteine sunt alimentele ideale pentru femeile cu corp atletic. Sport de trei ori pe saptamana si ai silueta ideala, promit specialistii.

Daca aveti talie subtire, bust generos si fese proeminente, meniul trebuie sa fie alcatuit din fructele si legumele de sezon. Spuneti nu dulciurilor, mancarurilor sarate si conservelor si aveti grija de zonele afectate de celulita, cu o crema speciala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Curatenia corpului incepe din interior, sustin specialistii in nutritie si nu avem cum sa-i contrazicem. Citește mai mult...

Foarte important cand vrei sa slabesti este sa gasesti metodele care functioneaza cel mai bine in cazul tau.  Găsește-ți motivația!

Dupa nastere, un an fara cura de slabire

Dupa nastere, un an fara cura de slabire


Publicat în Ce se intampla doctore?

In ce interval de timp ar trebui sa renuntati la kilogramele din timpul sarcinii

Corpul uman ia in greutate 9 luni de zile, deci acorda-i cel putin acelasi timp sa piarda kilogramele in plus.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In primii 2 ani de viata, toate experientele la care este expus un copil si pe care le traieste constituie temelia viitorului adult.  Citește mai mult...

Muzica are efecte terapeutice Găsește-ți motivația!