Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dr. Anamaria Serban Iulian

Mănânci de foame sau de stres?

Publicat în Libertatea
Mănânci de foame sau de stres?

Senzaţia de foame poate să nu fie reală, ci să apară pe fond emoţional. Alteori, este confundată cu setea.

Alimentele consumate necontrolat nu fac bine nici siluetei, nici mulţumirii de sine şi nici organismului. "Mâncăm ca să trăim, nu trăim ca să mâncăm!" este un sfat întelept. Multe persoane supraponderale au ajuns să se confrunte cu probleme de greutate pe fond de stres şi de oboseală, care au dus în final la dezinteres.

"Senzaţia de foame adevărată este definită ca o stare de rău, de «vid stomacal», calmată de hrană în 15-20 de minute şi urmată apoi de senzaţia de saţietate", spune dr. Anamaria Şerban Iulian. În aceeaşi măsură, senzaţia de foame poate fi uneori confundată cu setea, de aceea este bine să învăţăm să le diferenţiem. Un pahar de apă în plus nu strică, pe când o masă consistentă în plus poate face mult rău.

Urmareste pe Dr. Anamaria Şerban Iulian online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Adesea, senzaţia de foame nu este reală, ci apare pe fondul unor emoţii puternice. Citește mai mult...

***

Curele de slabire sunt momente extrem de grele pentru persoanele care le tin.  Găsește-ți motivația!

5 mituri despre slabit

5 mituri despre slabit


Publicat în Diva Hair

Astazi iti aduc 5 astfel de mituri legate de slabit, activitatea fizica si sanatate.

Stii cum e ... la noi toata lumea este experta in toate domeniile si fiecare are o parere universal valabila despre absolut orice. De exemplu afirmatia ca exercitiile cardio ard mai multe calorii decat cele de forta este falsa. In ciuda faptului ca majoritatea oamenilor considera exercitiile cardio drept cel mai bun antrenament pentru a arde calorii, studiile recente au aratat ca acest lucru nu este adevarat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu faci exercitii fizice, deoarece ti-e teama ca apoi te vei simti foarte infometat. Citește mai mult...

Dr. Oz spune ca cel mai mare ajutor vine tot de la grasimi, dar nu orice fel de grasimi, ci acelea mononesaturate. Găsește-ți motivația!

Slabesti daca faci detoxifiere

Slabesti daca faci detoxifiere


Publicat în Irina Reisler

Eliminarea toxinelor, din organism, este la fel de importanta, ca si dieta si tratamentele anticelulitice.

Sursele toxinelor sunt multe si la tot pasul, iar daca esti in plin proces de slabire, ai un motiv in plus sa detoxifici: grasimea topita, cu ajutorul dietei si al produselor corporale, trebuie eliminata. Altfel, risti sa tii acul cintarului pe loc!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Chiar daca acul cantarului e prietenos acum, ceea ce mananci astazi, se vede, pe cantar, peste 5 zile. Citește mai mult...

Ca și în cazul relațiilor, în sport nu are voie să intervină monotonia. Îți dăm câteva sugestii haioase care să-ți dea energie și chef de mișcare.  Găsește-ți motivația!