Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Carne

Iata ce produse ar trebui sa fie preferatele tale odata ce te-ai decis sa incepi razboiul cu grasimile.

Femeile ard mai multe grasimi si calorii atunci cand consuma 1.400 de mg de calciu pe zi, pe care il pot lua din 3 portii de lactate.

Mai multa carne, oua si fasole - Persoanele care isi iau 40% dintre caloriile zilnice din proteine pierd semnificativ mai multa grasime fata de cele care primesc zilnic doar 15% calorii din proteine. Ouale, carnea si fasolea sunt surse excelente din acest punct de vedere.

Femeile ard mai multe grasimi si calorii atunci cand consuma 1.400 de mg de calciu pe zi, pe care il pot lua din 3 portii de lactate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Consuma trei-patru portii de produse lactate pe zi pentru a putea arde mai multe grasimi. Citește mai mult...

***

Te-ai gandit vreodata la importanta optimismului atunci cand ai inceput o dieta? Găsește-ți motivația!

Da un nou sens slabitului: cu gusturi aromate, ingrediente savuroase si retete delicioase!

Taramurile meditaraneene sunt recunoscute pentru aportul pe care il aduc ideii de regim alimentar echilibrat si sanatos. Acolo, preparatele specifice sunt parca facute dupa regulile unei diete: fara calorii prea multe, cu alimente usoare care se digera rapid, cu preparate ce au in compozitie combinatiice accelereaza arderile si remodeleaza organismul, etc.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Primul pas pentru respectarea dietei il reprezinta detoxifierea organismului. Citește mai mult...

Ti se pare că nu slăbeşti oricât de atentă eşti la alimentaţie? Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti! Găsește-ți motivația!

Adopta dieta japoneza, care se bazeaza pe preparate din soia si legume si vei slabi sanatos si manancand pe saturate.

Dieta japoneza este foarte cunoscuta si are succes in cele mai multe cazuri. Iata pasii pe care trebuie sa ii urmezi in dieta japoneza: 

Portiile mici

In traditia japoneza, mancarea este servita in castronase mici, separate, care sunt destul de satioase insa. Portiile mici dau creierului senzatia de satietate mult mai repede si te ajuta astfel sa nu faci niciodata excese culinare. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pestele si fructele de mare au cea mai mare importanta in dieta zilnica a japonezilor. Citește mai mult...

Mihaela Bilic, Gheorghe Mencinicopschi, Serban Damian, Lygia Alexandrescu si Ovidiu Bojor va spun ce mananca.  Găsește-ți motivația!