Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Lactate

Din punct de vedere nutritional, laptele vegetal nu este chiar… lapte.

In principiu, laptele vegetal pastreaza proprietatile nutritive ale produsului din care e obtinut. Nu poate fi considerat un inlocuitor al laptelui decat in masura in care seamana la aspect si poate fi folosit ca liant in mancarurile vegetarienilor sau ale celor care tin post.

Laptele de soia este obtinut prin stoarcerea boabelor de soia. Are proteine, dar mai slabe decat cele din laptele natural, si mai putine grasimi. E lipsit de colesterol, ba, mai mult, consumul de lapte din soia scade colesterolul. Pe de alta parte, are si mari defecte: consumat in exces, duce la blocarea asimilarii mineralelor si proteinelor din celelalte alimente, putand crea chiar dezechilibre hormonale. Mai mult, laptele de soia trebuie consumat fiert – altfel, este nedigerabil.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Femeia. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Smoothie-urile sau băuturile cremoase care au la baza fructe, legume, verdeţuri şi nuci asigură un plus de nutrienţi necesari organismului. Dar trebuie să cunoşti câteva reguli pentru a face combinaţiile cele mai potrivite.  Citește mai mult...

***

Cea mai buna metoda ca sa slabesti este aceea de a reduce lent aportul caloric. Găsește-ți motivația!

Dieta de 1200 de calorii

Dieta de 1200 de calorii


Publicat în Sfatul Medicului

Minimul recomandat pentru o scadere in greutate sigura si sanatoasa.

Planul dietei este centrat pe conceptul de tinere sub control a numarului de calorii: in conditiile in care in mod normal, fara un control al alimentelor consumate zilnic, organismul este obisnuit sa primeasca peste 1500 de calorii pe zi, reducerea acestui numar va avea ca rezultat scaderea in greutate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Specialistii recomanda consumarea unui covrig doar daca dupa aceea alergati timp de doua - trei ore.  Citește mai mult...

Pentru a asigura energie organismului este esential sa consumi in fiecare zi un pumn mic de diverse nuci si seminte crude.  Găsește-ți motivația!

Sfaturi simple ca să scapi de celulită

Sfaturi simple ca să scapi de celulită


Publicat în sfatulparintilor.ro

Iată ce trebuie să faci pentru ca aspectul de „coajă de portocală” a pielii să dispară.

Sportul - Exercițiile regulate, mersul pe jos sau orice altă activitate cardio, va ajuta la îmbunătățirea circulației și tonifierea picioarelor. Dacă nu poți merge la sală, urcatul scărilor pe vârfuri este o alternativă excelentă!

Dieta - O dietă formată dintr-o varietate de fructe colorate și de legume ar trebui să ajute la îmbunătățirea circulației și reducerea apariției celulitei. Adaugă zmeură și afine dietei tale. 

Hainele strâmte - Apariția celulitei poate fi agravată de lenjeria foarte strâmtă care împiedică circulația sângelui. În plus, lenjeria strâmtă anulează abilitatea organismului de a muta grăsimea acolo unde este nevoie de ea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Tine un regim hipocaloric prin evitarea excesului de grasimi animale, dulciuri, alcool. Citește mai mult...

Medicul specialist îţi explică de ce sunt periculoase şi ce afecţiuni pot genera sau agrava.  Găsește-ți motivația!