Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta hipocalorica

Mereu preocupată de felul în care arată, Ioana Ginghina este la curent cu tot ce înseamnă dietă, sport şi un mod de viaţă sănătos.

Mereu preocupată de felul în care arată, Ioana Ginghina este la curent cu tot ce înseamnă dietă, sport şi un mod de viaţă sănătos. Printre regimurile de slăbit pe care actriţa le recomandă se numără şi dieta hipocalorică.

Iată în ce constă dieta care te ajută să slăbeşti până la 5 kg în 10 zile:

ZIUA 1
Mic dejun: 2 felii pâine de secară cu 10 g unt, 50 g ton conservat în apă sau 50 g brânză de vaci, 4-5 măsline
Gustare: un măr sau o portocală (150g)
Prânz: 1 felie de pâine de secară, supă sau ciorbă de zarzavat (fără cartofi, orez, paste sau găluşti), 100g peste sau carne slabă (pasăre sau vită la grătar) cu 150 g cartofi natur sau copţi, salată de crudităţi (salată verde, roşii, ardei, ceapă, castraveţi, varză albă şi/sau roşie)
Gustare: un măr sau grapefruit roşu
Cină: 2 felii de pâine intermediară (secară), 100 g brânză de capră sau vaci, rosii, ardei, castraveţi

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Tabu. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pentru micul dejun puteti consuma suc de ananas, cam 250ml si o singura felie de paine. Citește mai mult...

***

Nutritionistii evita carnea grasa, au o dieta bogata in fructe si legume si beau multa apa. Găsește-ți motivația!

Tratamente anticelulitice

Tratamente anticelulitice


Publicat în Irina Reisler

Peelingul corporal este eficient in lupta cu celulita si il puteti face si acasa.

Amesteca o masura de zahar, cu ghimbir, scortisoara, nucsoara, cuisoare sau vanilie. Ca baza, pentru peeling, poti folosi uleiul, untul sau gelul de dus, in care se adauga amestecul de zahar si condimente. Peelingul, astfel obtinut, poate fi folosit pe fata sau pe corp si este delicios.Peelingul se face o data, pe saptamina, la dus. Repetarea lui, mai des de atat, poate agresa si irita pielea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O perie, o lufa, un prosop aspru, sunt doar cateva dintre accesoriile anticelulitice, pe care le ai la indemina. Citește mai mult...

Gustarile sunt utile in cura de slabire pentru ca mentin glicemia constanta si te ajuta sa tii sub control foamea si poftele. Găsește-ți motivația!

De ex. Gisele Bundchen revine pe podiumul de moda la doar 6 saptamani dupa nastere.

Te-ai gandit vreodata de ce frantuzoaicele au o silueta de invidiat? Ei bine, ele l-au descoperit pe nutritionistul Pierre Dukan care la randul sau,a descoperit, cu ajutorul unui prieten, dieta perfecta, dupa spusele multora.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Te-ai intrebat mereu de ce frantuzoaicele sunt slabe si arata bine la orice varsta fara sa faca eforturi?  Citește mai mult...

Un prim pas foarte important este ca la fiecare masa sa se consume alimentul cu cea mai mica incarcatura calorica.  Găsește-ți motivația!