Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slabire vara

In ciuda exceselor, indulgentelor si rasfaturilor pe care le faci, vara poate fi acea perioada a anului in care vei descoperi cat de usor este sa iti atingi obiectivele cand vine vorba de scaderea in greutate.

1. Vremea frumoasa te incurajeaza sa fii activa. In 2012, americanii au inregistrat un record pentru faptul ca au facut exercitii fizice frecvent, potrivit unui sondaj de opinie. De ce? Pentru ca anul respectiv a fost neobisnuit de cald. 

2. Vara ai putea sa fii mai putin predispusa la schimbari de dispozitie (ai mai putine sanse sa fii prostdispusa). In timpul iernii se intuneca mai devreme si temperaturile sunt extrem de scazute, iar pentru unii oameni, asta inseamna ca este un anotimp al depresiilor. In cadrul unui studiu realizat la Universitatea din Pittsburgh pe oamenii care sufereau de afectiuni afective pe timp de iarna, s-a constatat ca 90% dintre ei mancau mai multi carbohidrati decat in mod normal atunci cand era frig afara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

In ciuda exceselor, indulgentelor si rasfaturilor pe care le faci, vara poate fi acea perioada a anului in care vei descoperi cat de usor este sa iti atingi obiectivele cand vine vorba de scaderea in greutate. Citește mai mult...

***

Decat sa renunti la paste, orez sau carne, mai bine renunti la dulciuri. Găsește-ți motivația!

Iata cateva detalii utile care iti vor spune ce tip de consumator esti si ce trebuie sa faci pentru a scapa de kilogramele nedorite.

Consumatorul compulsiv - Este indicat sa nu optezi pentru dietele care contin proteine si sa le alegi pe cele care se bazeaza pe consumul de carbohidrati sanatosi (alimente cu un indice glicemic scazut). De asemenea, sunt recomandate exercitiile aerobice.

Consumatorul impulsiv - In ceea ce priveste scaderea in greutate, este recomandat sa stai departe de dietele bogate in carbohidrati si sa optezi pentru cele bogate in proteine. De asemenea, ceaiul verde, exercitiile aerobice si meditatia au efecte pozitive asupra siluetei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Consumatorului compulsiv i se potriveste un plan de slabit bazat pe carbohidrati sanatosi. Citește mai mult...

Noua metoda consta in constientizarea cantitatii de mancare pe care o consumi si inregistrarea ei intr-un jurnal.  Găsește-ți motivația!

Cum combatem efectul Yo-Yo

Cum combatem efectul Yo-Yo


Publicat în Formula As

Este necesar ca periodic sa facem anumite cure simple de detoxifiere fizica, esentiale pentru un slabit sanatos si durabil.

In realitate, ceea ce trebuie sa facem este extrem de firesc: sa ne schimbam stilul de viata, cu unul mai sanatos. Mai exact, trebuie sa ne gasim mijloace armonioase de slabit, care sa nu ne streseze prea puternic la nivel fizic si psihic.

Apoi, va trebui sa ne obisnuim cu ideea ca plantele medicinale care ne regleaza metabolismul si sistemul endocrin trebuie luate zi de zi, nu ca un medicament, ci ca un supliment nutritiv, menit sa ne ajute sa ramanem supli si in forma. Nu in ultimul rand, este necesar ca periodic sa facem anumite cure simple de detoxifiere fizica, esentiale pentru un slabit sanatos si durabil, asa cum vom vedea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Curele de slabire care promoveaza infometarea pot avea consecinte negative asupra sanatatii fizice si mentale.  Citește mai mult...

Iata cinci semne clare ca dieta aleasa nu-i pe placul corpului tau. Găsește-ți motivația!