Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slabire vara

In ciuda exceselor, indulgentelor si rasfaturilor pe care le faci, vara poate fi acea perioada a anului in care vei descoperi cat de usor este sa iti atingi obiectivele cand vine vorba de scaderea in greutate.

1. Vremea frumoasa te incurajeaza sa fii activa. In 2012, americanii au inregistrat un record pentru faptul ca au facut exercitii fizice frecvent, potrivit unui sondaj de opinie. De ce? Pentru ca anul respectiv a fost neobisnuit de cald. 

2. Vara ai putea sa fii mai putin predispusa la schimbari de dispozitie (ai mai putine sanse sa fii prostdispusa). In timpul iernii se intuneca mai devreme si temperaturile sunt extrem de scazute, iar pentru unii oameni, asta inseamna ca este un anotimp al depresiilor. In cadrul unui studiu realizat la Universitatea din Pittsburgh pe oamenii care sufereau de afectiuni afective pe timp de iarna, s-a constatat ca 90% dintre ei mancau mai multi carbohidrati decat in mod normal atunci cand era frig afara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

In ciuda exceselor, indulgentelor si rasfaturilor pe care le faci, vara poate fi acea perioada a anului in care vei descoperi cat de usor este sa iti atingi obiectivele cand vine vorba de scaderea in greutate. Citește mai mult...

***

Iată ce emoții pozitive îți influențează într-o foarte mare măsură starea de sănătate fizică, dar și psihică. Găsește-ți motivația!

Dieta cu paste

Dieta cu paste


Publicat în Culinar.ro

Dieta cu paste te la ajuta sa-ti controlezi foamea si aceasta include si aminoacizi.

Dupa ce ai ajuns la greutatea dorita, se poate respecta dieta aproxomatv 3 zile pe saptamana pentru mentinere. Aceasta metoda de slabit se potriveste persoanelor care desfasoara o activitate intensa, si persoanelor stresate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

As vrea sa stiu daca dietele sau metodele de slabit pe care le folositi au dat rezultate?  Citește mai mult...

Work-life balance sau echilibrul dintre viață personală și cea profesională ar trebui adaptat pentru fiecare individ în parte, însă există o serie de sfaturi general valabile. Găsește-ți motivația!

Dieta de 90 de zile

Dieta de 90 de zile


Publicat în Dietetik.ro

Dieta de 90 de zile combina un regim eficient de slabire cu o dieta disociata care iti imbunatateste starea de sanatate.

Dieta impune modificarea stilului alimentar, iar pastrarea unui regim de viata sanatos, dupa treminarea celor 90 de zile este esentiala, pentru ca in caz contrar exista riscul efectului yo-yo.

Dieta de 90 de zile impune un plan alimentar, care trebuie riguros respectat. Este obligatorie miscarea fizica, facuta constant in tot cursul dietei. Constant inseamna cel putin trei reprize de fitness intr-o saptamana si 30 de minute de mers pe jos in fiecare zi.

Respectata cu atentie dieta de 90 de zile te poate scapa de 15-20 de kilograme si scaderea tensiunii arteriale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta disociata se bazeaza pe principiul separarii diferitelor grupe de alimente. Citește mai mult...

Ca să te menţii la o greutate normală ai nevoie de un aport caloric care se situează în jurul valorii de 2500 kilocalorii pe zi.  Găsește-ți motivația!