Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Sadie Nardini

Consumul de zahar, alcool si mancaruri bogate din punct de vedere caloric afecteaza functionarea organismului, aducand o serie de toxine in corp.

"Indiferent de varsta, un corp plin de toxine arata balonat, chiar bolnav, imbatranit, iar senzatia pe care o are persoana respectiva este ca nu are energie, simtind ca se taraste", spune Sadie Nardini, autoarea cartii "Road Trip to the Soul" si gazda emisiunii "Rock Your Yoga", citata de  Glamour.

"Dupa ce iti detoxifici organismul pielea iti straluceste, te simti si arati uimitor, iar boala si oboseala sunt probleme pe care le tii departe de tine", adauga Sadie Nardini. Eliminarea toxinelor din organism presupune efectuarea unor exercitii fizice, dieta si ingrijirea tenului. In ceea ce priveste miscarea, Sadie Nardini recomanda o serie de exercitii yoga, precizand ca orice femeie poate beneficia in urma practicarii acestora, pentru ca miscarile puternice si rasucirile stimuleaza detoxifierea organismului, actionand asupra sistemului limfatic, cu rol in curatarea interna a corpului.

Urmareste-o pe Sadie Nardini online, Facebook, Twitter si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Alege meniuri echilibrate şi fă din sport preocuparea ta numărul 1, după creşterea şi îngrijirea bebeluşului. Citește mai mult...

***

Nu e nevoie de un expert, e suficient un pic de efort de vointa. Găsește-ți motivația!

Bogata in fibre si saraca in grasimi, dieta care promite scaderea presiunii arteriale presupune consumul a opt pana la douasprezece portii de fructe pe zi.

Dieta Dash s-a dovedit a fi cea mai eficienta si cea mai sanatoasa dintre toate. Pe langa scaderea presiunii arteriale, regimul Dash reduce nivelul colesterolului „rau“ si „topeste“ grasimile cu usurinta.

In topul realizat de expertii americani, dieta Dash ocupa locul fruntas, surclasand unele dintre cele mai populare diete din toata lumea, Atkins, South Beach, Mediteraneana.

Este al doilea an consecutiv cand dieta Dash iese pe primul loc in clasamentul cu cele mai eficiente regimuri de slabire, efectuat de U.S. News & World Report.

Expertii americani de la U.S. News spun despre dieta Dash ca este: „completa din punct de vedere nutritional, sigura, are capacitatea de a preveni si controla diabetul zaharat si protejeaza sanatatea inimii“.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta TLC sau Therapeutic Lifestyle Changes este o dieta utila atat pentru slabire, cat si pentru sanatate.  Citește mai mult...

Antrenamentul aerobic nu te ajuta sa iti pastrezi masa musculara in timpul dietelor de slabire.  Găsește-ți motivația!

Incearca ca cel putin jumatate din alimentele pe care le-ai consummat azi sa fie diferite de cele pe care le-ai mancat ieri.

Noteaza-ti ce ai mancat azi. Tine un jurnal cu meniul zilei. Noteaza tot. Incearca ca cel putin jumatate din alimentele pe care le-ai consummat azi sa fie diferite de cele pe care le-ai mancat ieri. Monotonia alimentara scade intensitatea metabolismului. O alimentatie diversificata tine metabolismul in priza.

Masa la ore fixe. Exista o dieta care se bazeaza pe respectarea orelor de masa si a unui interval de pauza de cel putin trei ore intre fiecare masa sau gustare. Nu e greu. Dar este foarte eficient.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Scapa de efectul yo-yo si pastreaza-ti greutatea ideala urmarind, pas cu pas aceste sfaturi simple si la indemana.  Citește mai mult...

Daca vrei sa slabesti si sa fii sanatoasa este esential sa respecti orele de masa. Găsește-ți motivația!