Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Harley Pasternak

Diete de la vedete

Publicat în Perfecte.ro
Diete de la vedete

Este cea mai in voga dieta de la Hollywood, tinuta de zeci de vedete. Descopera care sunt principiile extrem de simple care stau la baza ei.

Se numeste Dieta Celor 5 Factori si are printre adepti celebritati de prima mana de la Hollywood si din lumea muzicii, ca Lady Gaga, Megan Fox, Natalie Portman, Katy Perry, Halle Berry, Rihanna si Amanda Seyfried, dar si Robert Pattinson, Paul Rudd sau Orlando Bloom.

Regimul de slabit, creat de expertul in fitness si nutritie Harley Pasternak, are 5 principii: Trebuie sa mananci 5 mese pe zi. Fiecare masa trebuie sa contina 5 ingrediente-cheie: proteine, fibre, carbohidrati sanatosi, o grasime mononesaturata si o bautura fara zahar.

Urmareste-l pe Harley Pasternak pe Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dupa ce l-a nascut pe fiul ei, Noah, Megan Fox si-a reintrat rapid in forma, si nu prin exercitii fizice, ci printr-un regim alimentar strict. Citește mai mult...

***

Stabileste cat vrei sa slabesti si in cat timp, dar ai grija ca scopul tau sa fie realist. Găsește-ți motivația!

Diete sarace in carbohidrati

Diete sarace in carbohidrati


Publicat în SfatulMedicului.ro

Conceptul unei diete sarace in carbohidrati consta in limitarea anumitor tipuri de carbohidrati.

Una dintre dietele sarace in carbohidrati este dieta Atkins. Aceasta limiteaza ingestia de carbohidrati. In primele 2 saptamani se restrictioneaza aproape total consumul acestora, pentru ca apoi o parte dintre carbohidrati sa fie reintrodusi treptat in dieta. Ultima etapa este destinata metodelor de mentinere a kilogramelor pierdute.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reducerea carbohidratilor consumati obliga organismul la arderea grasimilor. Citește mai mult...

Cand incepi o dieta, trebuie sa te setezi psihic pentru ce urmeaza si sa ai totul foarte bine planificat. Găsește-ți motivația!

Daca sunteti hotarat sa slabiti nu trebuie doar sa reduceti drastic aportul alimentar.

Va urcati pe cantar intr-o dimineata si, pur si simplu, va inspaimanta cifra pe care o cititi pe scala. Sau vreti sa imbracati o pereche de pantaloni pe care nu ati mai purtat-o de mult timp si constatati ca nu mai puteti inchide fermoarul. Ce este de facut?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multi oameni confunda senzatia de foame cu cea de sete si mananca prea mult, desi nu ar trebui decat sa se hidrateze.  Citește mai mult...

Dacă nu respecţi cele trei mese, rişti să te îngraşi şi să-ţi şubrezeşti sănătatea.  Găsește-ți motivația!