Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta Thonon

Avantajul clar al dietei Thonon este pierderea mare de kilograme pe care o promite: un minumum de 6 si un maximum de 10 kg.

Dieta Thonon este una hipocalorica si hiperproteica. Asadar, presupune consum de proteine crescut si unul minim de glucide si lipide timp de 14 zile. Liber la carne, oua, lactate, interzis la cofetarie? O alta interdictie care ne “doare” rau este cea referitoare la sare: niciun strop timp de 14 zile!

Iata meniul, care trebuie urmat ca la carte:

Prima zi: - micul dejun: cafea sau ceai (orice cantitate), fara zahar. Pranz: doua oua fierte tari si spanac. Cina: o friptura de vita la gratar, salata verde si telina.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Puteti spera la o pierdere de maximum 10 kg in aceste 14 zile.  Citește mai mult...

***

Obsesia regimului de slabit ne condamna la o viata concentrata pe kilogramele in plus. Găsește-ți motivația!

Dr. Oana Octavia Spânu medic specialist dermatolog ne spune cat de mult contribuie sportul, dieta si masajul in tratarea celulitei.

Miscarea zilnica sustinuta ajuta la consumul depozitelor de lipide, la tonifierea musculaturii si va imbunatati aspectul coapselor si al abdomenului in special.

Masajul dreneaza fluidele din zonele afectate, nu mobilizeaza insa lipidele, deci nu va asteptati la modificari semnificative pe termen lung. Celulita nu este o boala, este o conditie inestetica a pielii si a tesutului gras care trebuie abordata pe termen lung, printr-un stil de viata activ, alimentatie saraca in lipide si carbohidrati, bogata in fructe si legume proaspete, consum zilnic crescut de apa.

Urmareste-o pe Dr. Oana Octavia Spanu online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

De-a lungul timpului, masajul s-a dovedit una dintre cele mai populare metode pentru estomparea aspectului de coaja de portocala al pielii. Citește mai mult...

Cand vine vorba de inspiratie si de motivatie in timp ce te afli la sala sau faci miscare in aer liber, ai nevoie ca dialogul tau interior sa dea rezultatele scontate.  Găsește-ți motivația!

O buna parte dintre lucrurile care se spun despre curele de slabire sunt doar vorbe in vant!

Renunta la dulciuri - Fals. Nu trebuie exclus niciun aliment. Fiecare are rolul si locul sau in alimentatie. Este suficient sa scazi progresiv cantitatea de zahar pe care o consumi. Pune doar o ½ de lingurita de zahar in cafea, mananca la desert un fruct si renunta la prajituri, tarte, fursecuri.

Daca iti place, inlocuieste zaharul cu mierea - nu contine decat 75 g glucide la 100 g, spre deosebire de zahar, care are 99,6 g glucide la 100 g. In plus, mierea are o putere de indulcire superioara zaharului, ceea ce face sa ai nevoie de o cantitate mai mica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Produsele dietetice sau light ne fac sa slabim - Fals! Citește mai mult...

E nevoie de foarte multa rabdare si vointa ca sa scapam de acele kilograme in plus.  Găsește-ți motivația!