Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta Shangri-La

Imaginează-ți o dietă care îți permite să mănânci tot ceea ce vrei. Nu trebuie să renunți la alimentele pe care le iubești, nu trebuie să numeri caloriile, nu e nevoie să urmezi rețete speciale sau să îți planifici mesele.

Bazându-te pe planul dietei Shangri-La, singura schimbare pe care o faci în Shangri-Lata este să bei în fiecare zi între 200 și 500 de calorii (1-4 linguri) dintr-un ulei care nu are o aromă puternică - cum ar fi uleiul de măsline extra-light, uleiul de semințe de in, uleiul de canola sau uleiul de nuci.

Ce poți să mănânci și ce nu poți să mănânci

Poți să mănânci ce vrei. Consumul de ulei te face să îți fie foame mai puțin decât în mod normal, astfel încât începi să mănânci mai puțin și senzația de sațietate apare mai repede - cel puțin așa este în teorie. Drept rezultat, ajungi să dai jos kilogramele nedorite.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Desi ai urmat dieta "ca la carte", rezultatele intarzie sa apara. Citește mai mult...

***

Ceaiul alb previne absorbtia si stocarea grasimilor in interiorul celulelor adipoase. Găsește-ți motivația!

Curele de slabire fara carbohidrati nu sunt sanatoase, avertizeaza cercetatorii.

Curele de slabire fara carbohidrati nu sunt sanatoase, avertizeaza cercetatorii. O alimentatie bogata in grasimi, dar saraca in carbohidrati, poate duce la aparitia bolilor cardiovasculare. Potrivit unui studiu, persoanele care tin o astfel de dieta pe termen lung sunt predispuse la cresterea in greutate si la diverse boli de inima.

Faimoasa dieta Atkins pare sa predispuna la aparitia bolilor de inima. Cel putin asta sustin cercetatorii de la Universitatea Umea, citati de everydayhealth.com. Ei afirma ca dietele bazate pe un continut scazut de carbohidrati, principiu intalnit si in celebra cura de slabire, duce la cresterea nivelului de colesterol.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Atkins prezintă mai multe pericole pe termen lung, în principiu din cauza faptului că este un regim alimentar dezechilibrat din punct de vedere nutriţional. Citește mai mult...

Femeile ajung sa se simta mai vinovate atunci cand mananca lucruri pe care dieta nu le permite.  Găsește-ți motivația!

Puteti spera la o pierdere de maximum 10 kg in aceste 14 zile.

A doua zi: la micul dejun, cafea sau ceai cu putin lapte, la pranz, friptura, salata verde, rosii si fructe, seara, o felie de pastrama de pasare.

A treia zi: o felie de paine neagra cu ceai si cafea la micul dejun. La pranz, doua oua fierte, salata verde si rosii. Seara, o felie de pastrama de pasare si salata verde.

A patra zi: la micul dejun, ceai sau cafea, la pranz, morcovi fierti sau copti si o felie de branza, seara fructe si un iaurt natural.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Avantajul clar al dietei Thonon este pierderea mare de kilograme pe care o promite: un minumum de 6 si un maximum de 10 kg.  Citește mai mult...

Haina ridica un om, dar il poate si cobori, oricat am spune noi ca aparentele nu conteaza. Mai ales atunci cand nu ai dimensiunile unui topmodel. Găsește-ți motivația!