Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Lichide

Nutritionistii recomanda sa mancam des, dar foarte putin, pentru ca astfel organismul nu va strange depuneri.

Micul dejun are un rol foarte important, de aceea nu trebuie exclus. Aceasta este masa cea mai importanta, care ne ofera energie pentru intreaga zi. La prima masa a zilei, dar si la celelalte este de preferat sa consumam alimente care ajuta organismul sa arda grasimile, precum: grepfrut, ceai verde, oua, ciuperci, salata verde, mere, peste, supa, iaurt dietetic, broccoli, lapte cu cereale.

Sa renuntam la bombele calorice - Este bine sa evitam bauturile cu adaos de zahar, prajelile, dulciurile, painea, arahidele, preparatele de patiserie, foietaj si cornuri. Ne putem satisface nevoia de dulciuri prin fructe proaspete sau confiate: stafide, caise, prune etc., dar nu imediat dupa masa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Avantaje. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pentru a profita din plin de calitatile fructelor uscate, fara a te ingrasa, trebuie sa le consumi des, dar in cantitati mici.  Citește mai mult...

***

Nutritionistii recomanda o dieta bazata pe cat mai putine grasimi si zahar, dar si sport. Găsește-ți motivația!

O dieta bogata in proteine animale si exercitii fizice intense.

Succesul dietei grupei sanguine 0 se bazeaza pe consumul de carne slaba, fara adaos de chimicale, a carnii de pasare si peste. Persoanele cu grupa sanguina 0 nu sunt atrase de produsele lactate si cereale, ca majoritatea celorlalte grupe sanguine, deoarece sistemul lor digestiv nu s-a adaptat pe deplin la aceste alimente.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cartea lui Peter D'Adamo "Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine" a confirmat dieta. Citește mai mult...

Dacă nu respecţi cele trei mese, rişti să te îngraşi şi să-ţi şubrezeşti sănătatea.  Găsește-ți motivația!

Diete sarace in carbohidrati

Diete sarace in carbohidrati


Publicat în SfatulMedicului.ro

Conceptul unei diete sarace in carbohidrati consta in limitarea anumitor tipuri de carbohidrati.

Una dintre dietele sarace in carbohidrati este dieta Atkins. Aceasta limiteaza ingestia de carbohidrati. In primele 2 saptamani se restrictioneaza aproape total consumul acestora, pentru ca apoi o parte dintre carbohidrati sa fie reintrodusi treptat in dieta. Ultima etapa este destinata metodelor de mentinere a kilogramelor pierdute.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reducerea carbohidratilor consumati obliga organismul la arderea grasimilor. Citește mai mult...

Vara este anotimpul ideal atunci cand vrem sa scapam de cateva kilograme. Găsește-ți motivația!