Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Adina Galupa

Interpreta Mirelei din telenovela “Îngeri pierduţi”, Adina Galupa, are o siluetă demnă de admirat, pe care şi-a câştigat-o cu multă ambiţie şi pe care o menţine prin sport şi o alimentaţie echilibrată.

Dimineaţa perfectă a Adinei Galupa începe întotdeauna cu un mic dejun copios: “Niciodată nu sar peste micul dejun, cea mai importantă masă pentru mine, unde îmi permit să mănânc orice. Dacă am vreo poftă de alimente care s-ar considera mai puţin sănătoase încerc să le mănânc la micul dejun, dacă nu la următoarea masă, dar în orice caz, în prima parte a zilei”. Adina Galupa îmbină grija pentru o alimentaţie echilibrată cu pasiunea pentru sporturi: înot, tenis de masă, catarari, tiroliană, pe care obişnuieşte să le practice în timpul liber.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în csid.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Adina: "De 13 ani nu mai mananc paine, paste, grasimi si ulei, iar carne mananc o data, maxim de doua ori pe an". Citește mai mult...

***

În cura de slăbire include desertul care are indice glicemic scăzut. Găsește-ți motivația!

Bogata in fibre si saraca in grasimi, dieta care promite scaderea presiunii arteriale presupune consumul a opt pana la douasprezece portii de fructe pe zi.

Dieta Dash s-a dovedit a fi cea mai eficienta si cea mai sanatoasa dintre toate. Pe langa scaderea presiunii arteriale, regimul Dash reduce nivelul colesterolului „rau“ si „topeste“ grasimile cu usurinta.

In topul realizat de expertii americani, dieta Dash ocupa locul fruntas, surclasand unele dintre cele mai populare diete din toata lumea, Atkins, South Beach, Mediteraneana.

Este al doilea an consecutiv cand dieta Dash iese pe primul loc in clasamentul cu cele mai eficiente regimuri de slabire, efectuat de U.S. News & World Report.

Expertii americani de la U.S. News spun despre dieta Dash ca este: „completa din punct de vedere nutritional, sigura, are capacitatea de a preveni si controla diabetul zaharat si protejeaza sanatatea inimii“.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta TLC sau Therapeutic Lifestyle Changes este o dieta utila atat pentru slabire, cat si pentru sanatate.  Citește mai mult...

De noua ori pe saptamana ne laudam ca mancam portii mai mici, facem sport si tinem diete Găsește-ți motivația!

Regimul alimentar cunoscut drept dieta Atkins se bazeaza pe consumul de alimente grase fara niciun fel de restrictie.

Dieta Atkins promoveaza consumul de proteine de origine animala, in detrimentul mineralelor si vitaminelor. Persoanele care urmeaza aceasta cura trebuie sa scada si sa creasca controlat cantitatile de carbohidrati din alimentatia zilnica.

In clasa alimentelor care au un aport mare de carbohidrati se numara toate produsele de patiserie, painea, pastele fainoase, precum si toate fructele si legumele care au continut ridicat de zahar. In acelasi timp, consumul de bauturi carbogazoase si dulciuri va fi limitat drastic si chiar exclus. Medicii nutritionisti precizeaza ca dieta Atkins este un regim alimentar total dezechilibrat. Aceasta cura promite o scadere drastica in greutate in numai doua-trei saptamani. Masa corporala scade procentual cu indici cuprinsi intre 3,5% si 8%.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Conceptul unei diete sarace in carbohidrati consta in limitarea anumitor tipuri de carbohidrati. Citește mai mult...

Am inceput, treptat, sa micsorez portiile si, ulterior, sa renunt la anumite lucruri. Găsește-ți motivația!