Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Carne

Cei cu aceasta grupa de sange A, pur si simplu infloresc daca urmeaza un regim vegetarian.

Desi multora le este greu sa renunte la carne si sa treaca pe proteine din soia, cereale si legume, este important pentru cei cu grupa de sange A sa-si consume alimentele cat mai naturale cu putinta: pure, proaspete si organice.

Cei cu grupa B de sange au cu totul alte caracteristici fata de cei din prima, fiind susceptibili la cu totul altfel de boli, de aceea si alimentatia lor trebuie sa fie alta. Desi au un sistem digestiv tolerant, ar trebui sa evite carnea de pui, vita si porc, explica medicul autor de carte.

Dieta potrivita pentru grupa de sange AB: Cei cu aceasta grupa de sange au un tract digestiv sensibil, de aceea si ei ar trebui sa evite carnea de pui, vita sau porc, insa ar trebui sa se bucure din plin de fructe de mare, tofu, lactate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dietele nu dau rezultate la fel de bune pentru toate persoanele, de aceea nutritionistii recomanda un regim individualizat. Citește mai mult...

***

Celebrul Dr. Oz îţi propune un plan de slăbit sănătos în două săptămâni, consumând doar alimente sănătoase. Găsește-ți motivația!

Dieta Dukan - avantaje versus dezavantaje

Dieta Dukan - avantaje versus dezavantaje


Publicat în Ce se intampla doctore?

Controversata dietă Dukan este o metodă prin care din ce în mai multe persoane aleg să slăbească, fără a şti dinainte preţul plătit pentru câteva kilograme în minus.

Avantaje: Te ajută să slăbeşti şi să previi obezitatea. Kilogramele dispar rapid, încă din primele zile, respectiv în faza de atac a dietei. În 10 zile poţi scăpa chiar şi de un kilogram pe zi, asta dacă eşti suficient de motivată şi dispui de ambiţia de a rezista tentaţiilor culinare.

Dezavantaje: Printre efectele adverse ale consumului exclusiv de proteine se numără: creşterea nivelului de colesterol, oboseala, schimbările de dispoziţie, migrenele, apariţia gutei şi a constipaţiei, inducerea rapidă a stării de chetoză în organism (tulburarea care afectează ficatul şi rinichii) cu simptome precum respiraţia neplăcută, gust metalic şi miros puternic al urinei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Afla cum sa combati amanarea, factorul care te trage de multe ori inapoi. Citește mai mult...

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Găsește-ți motivația!

Ce este celulita si cum scapam de ea

Ce este celulita si cum scapam de ea


Publicat în Ce se intampla doctore?

Celulita este o alterare a ţesutului conjunctiv ca urmare a acumulării de grăsimi în adipocite şi are ca şi consecinţă îmbătrânirea ţesutului.

Celulita este o alterare a ţesutului conjunctiv ca urmare a acumulării de grăsimi în adipocite şi are ca şi consecinţă îmbătrânirea ţesutului. În termeni populari celulita este cunoscută ca fiind pielea cu aspect de "coajă de portocală". Celulita afectează în proporţie de 90% femeile, apărânt în cazuri rare şi la bărbaţi.

Celulita este adesea clasificată în 3 categorii:

Celulita de grad 1 : nu are simptome clinice vizibile, dar la o analizare microscopică a celuleor din zona afectata se observă modificări la nivelul ţesutului conjunctiv.

Celulita de grad 2 : pielea are o paloare specifică, temperatura este mai scăzută, aspectul de "coajă de portocală" este uşor vizibil. De asemenea sunt vizibile şi modificări la nivel microscopic.

Celulita de grad 3: pielea are aspect de valuri, depozitele de celulită sunt evidente, cu aspect de nodule. Apar modificări de microcirculaţie, oxigenare şi acumulare de toxine.

Cauzele care favorizează apariţia celulitei nu sunt încă bine înţelese. Printre explicaţiile găsite de specialişti enumerăm:

- dereglări hormonale: estrogenul, insulina, noradrenalina, hormonii tiroidieni pot face parte din procesul de apariţie a celulitei;

- factori genetici;

- dieta: persoanele care consumă prea multe grăsimi şi prea puţine fibre au şanse mari să dezvolte celulită;

- consumul de cafea, tutun, alcool;

- lipsa exerciţiilor fizice;

- îmbrăcămintea: hainele foarte strânse în zona feselor limitează fluxul de sânge la acel nivel.

Contrar aşteptărilor nu doar persoanele cu o greutate peste limita normală au celulită. Celulita apare datorită alterării structurii pielii şi nu datorită acumulării de grăsime în exces.

Exerciţiile fizice şi dieta echilibrată reprezintă cele mai eficiente metode de a scăpa de celulită. Pentru a uşura această luptă putem folosi şi produse cu uz intern sau topic pe bază de:

Cafeina: zaţul de cafea se poate folosi pentru masarea zonelor cu probleme. Cafeina îmbunătăţeşte microcirculaţia şi ajută la detoxifiere.

Ginko Biloba: are efect antioxidant şi are efect pozitiv asupra circulaţiei sanguine.

Antioxidanţi: antioxidanţii fortifică ţesutul conjunctiv, protejează organismul de acţiunea nocivă a toxinelor.

Ceai verde: conţine substanţe active cu rol antioxidant, diuretic, tonic. Ceaiul verde intensifică metabolismul şi stimulează arderea grăsimilor.

Evening primrose: este o plantă bogată în acid gama linoleic, un acid gras esenţial care protejează şi hraneşte pielea, menţine elasticitatea şi hidratează.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este un mit ca oamenii slabi nu au celulita. Daca ai pielea subtire, aceasta va fi mult mai vizibila.  Citește mai mult...

Uita de vechile obiceiuri zilnice si vezi care sunt cele 7 schimbari pe care trebuie sa faci pentru ca dieta pe care o tii sa fie eficienta.  Găsește-ți motivația!