Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta cu cartofi

Nu ai reuşit să dai jos kilogramele în plus acumulate în perioada Sărbătorilor de Iarnă? Iată o dieta pe bază de cartofi. Gătită fără grăsime şi combinată corect cu celelalte alimente, această legumă este şi săţioasă, şi sănătoasă.

Ziua 1:

Mic dejun: o banană, un iaurt, cafea cu miere.

Prânz: supă de legume, piure de cartofi şi salată de varză.

Cină: mâncare de legume (cartofi, dovlecei, ardei).

Ziua 2:

Mic dejun: o portocală, un iaurt, cafea cu miere.

Prânz: 100 g friptură din carne slabă, mâncare de legume, salată de varză.

Cină: doi cartofi copţi cu mirodenii, un iaurt.

Ziua 3:

Mic dejun: un măr, un iaurt, cafea cu miere.

Prânz: supă de legume, salată orientală cu ou fiert.

Cină: 100 g friptură din carne slabă şi salată.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Te-ai săturat de curele de slăbit seci şi fără gust? Poţi încerca dieta bazată pe fructe, gândită astfel încât să scapi de toxine şi să arăţi trăsnet pe plajă. Citește mai mult...

***

Ceaiul alb previne absorbtia si stocarea grasimilor in interiorul celulelor adipoase. Găsește-ți motivația!

Pericolele dietelor de slabit

Pericolele dietelor de slabit


Publicat în Dietetik.ro

Indiferent cat de drastica este o dieta, slabirea in greutate trebuie sa fie lenta.

Dietele de slabit au doua fete. Una dintre acestea este scaderea in greutate, care este pana la urma scopul oricarui regim. Aceasta este insotita insa de riscul de a produce un dezechilibru major al metabolismului, ceea ce aduce grave prejudicii sanatatii. Echilibrul dintre risc si beneficii este foarte important. Riscul poate fi redus la minimum, pe de o parte, alegand o dieta care sa se potriveasca caracteristicilor tale biologice, pe de alta fiind foarte atenta la conditiile impuse de dieta si la efectele imediate ale acesteia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dietele care promit mai multe kilograme eliminate sunt nesanatoase pentru organism. Citește mai mult...

Andrei Rosu iti da o multime de motive pentru care macar o data pe saptamana sa folositi bicicleta ca mijloc de a ajunge la locul de munca. Găsește-ți motivația!

Dieta Eco Atkins

Dieta Eco Atkins


Publicat în

Noua dieta Atkins vine cu schimbari de la nutritionisti special pentru vegetarieni.

Toata lumea a auzit probabil despre dieta Atkins, insa mai putini stiu si prin ce anume se diferentiaza de restul. Un nivel mare de proteine, grasimi si putini carbohidrati. Si in ciuda lipidelor, ceva cam multe pe acolo, expertii o bifeaza pe lista metodelor pentru tratarea rezistentei la insulina.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Lasam portocalele in urma, caci sezonul lor a apus, si trecem la 'ingredientele' sezonului. Citește mai mult...

Unul dintre secretele pe care mizeaza Dr. Oz este un amestec de suc de grepfruit cu otet de mere consumat inainte de fiecare masa. Găsește-ți motivația!