Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta libaneza

Dieta libaneza nu este o dieta rapida, ci este mai degraba un stil de viata aplicand reguli sanatoase in alimentatie.

Dieta libaneza este bazata pe legume crude, cereale integrale, iaurt, supe de cereale si legume, zeama de lamaie, condimente (condimentul de baza este coriandrul) si foarte putine alimente de origine animala. In dieta libaneza se consuma grasimi sanatoase, de baza fiind uleiul de masline.

In dieta libaneza se respecta regulile privind combinatiile alimentare sanatoase. Astfel ca majoritatea claselor principale de alimente sunt combinate cu legume crude, iar reparatele libaneze sunt dietetice si sarace in calorii, folosind cereale integrale si cat mai multe vegetale proaspete.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Kudika.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ai reusit sa respecti dieta propusa de Cori Gramescu? Iata ce ar trebui sa mananci azi. Citește mai mult...

***

Gustarea crocanta care nu te ingrasa, iar sosul sarac in calorii, numai bun pentru carnea la gratar. Găsește-ți motivația!

Dieta disociata se afla pe locul fruntas in topul preferintelor femeilor atunci cand vine vorba de o cura de slabire rapida.

Dieta disociata se afla pe locul fruntas in topul preferintelor femeilor atunci cand vine vorba de o cura de slabire rapida, care sa dea rezultate intr-un timp cat mai scurt si care sa presupuna un efort minim. Oricat de corecte am incerca sa fim cu propriul organism si oricat de multe critici la adresa acestei cure de slabire am fi auzit, vine un moment in viata oricarei femei cand silueta are nevoie de o solutie urgenta, care de cele mai multe ori este reprezentata tocmai de aceasta dieta.

Mananca ultima masa inainte de ora 19.00, pentru a-i lasa timp organismului sa asimileze corect nutrientii pe care ii primeste. Chiar daca te ajuta sa te simti satula mai repede, evita sa bei lichide inainte sau in timpul mesei, pentru a nu dilua sucul gastric si a incetini astfel digestia, de care depinde metabolizarea corecta a alimentelor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta disociata se bazeaza pe principiul separarii diferitelor grupe de alimente. Citește mai mult...

Iesirile in parc sau intr-o excursie va dau ocazia sa faceti miscare si sa jucati volei, fotbal sau bedminton. Găsește-ți motivația!

Dieta alcalină este un regim care promite scăderea în greutate prin menţinerea pH-ului organismului la un nivel neutru.

Pentru a slăbi cu ajutorul dietei alcaline trebuie urmat un regim alimentar destul de strict, în care 75% dintre alimente alcaline, iar restul de 25% fac parte din aşa-numita categorie a alimentelor tolerate. Nutriţioniştii spun că alimentele permise în dieta alcalină nu au neapărat un pH alcalin, ceea ce contează fiind faptul că odată ajunse în organism şi digerate, ele produc o reacţie alcalină. Alimentele care determină alcalinizarea sângelui, urinei şi salivei sunt cele foarte bogate în clorofilă, adică legumele verzi şi zarzavaturile. Din categoria alimentelor permise în dieta alcalină fac parte fructele, legumele, cerealele integrale, lactatele şi peştele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta alcalina este cel mai bun mod prin care poți să-ți echilibrezi organismul. Citește mai mult...

Consumarea unui pahar cu apa dimineata si mersul pe jos te pot ajuta sa scapi de kilograme. Găsește-ți motivația!