Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta Max Plank

Dieta Max Planck, ce promite sa te scape de 9 kilograme in doar doua saptamani. Mai mult chiar, conform cercetarilor, timp de 3 ani nu va mai trebui sa te ingrijorezi ca vei reveni la greutatea initiala.

Dieta Max Planck: Ziua 1

Mic dejun: cafea in cantitatea dorita, insa neindulcita.

Pranz: doua oua fierte tari si o portie de spanac cu foarte putina sare.

Cina: o friptura mare de vita, fara grasime, alaturi de o salata verde combinata cu telina. 

Dieta Max Planck: Ziua a 2-a

Mic dejun: cafea neagra neindulcita si o chifla.

Pranz: o friptura mare de vita, o salata verde si un fruct la alegere.

Cina: o portie de jambon. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DivaHair.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto freeimages.com

Îți mai recomandăm:

La micul dejun puteti consuma o felie de cozonac cu lapte / kefir si o cafea neindulcita. Citește mai mult...

***

Startul a fost “vioi”, in conditiile in care oamenii au cam inghetat asteptandu-l. Găsește-ți motivația!

Siluetă garantată cu Dieta Dukan

Siluetă garantată cu Dieta Dukan


Publicat în Libertatea

Iată cum să scapi de surplus şi cum îţi poţi menţine greutatea în cel mai eficient mod.

Medicul si nutriţionistul francez Pierre Dukan a elaborat planul cu soluţii perfecte pentru a slăbi repede, sigur şi printr-o metodă deşteaptă, fără a mai pune la loc kilogramele. Iată cum să scapi de surplus şi cum îti poti mentine greutatea în cel mai eficient mod.

Cum funcţionează?

Faza de atac: mănânci doar proteine (peste, pui fără pielită, vită slabă sau vitel, fructe de mare, lactate  0,1% grăsime), între 3 şi 10 zile, în funcţie de ce ti-ai propus. Din cauza lipsei de fibre din proteine e posibil să te constipi. Consumă fibre comprimate în pilule, de la magazinele naturiste. De asemenea, pentru a evita deficienţele de vitamine şi minerale este bine să suplimentezi. Mai sunt permise: apă, ceai, cafea.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Te-ai intrebat mereu de ce frantuzoaicele sunt slabe si arata bine la orice varsta fara sa faca eforturi?  Citește mai mult...

Femeile insarcinate care au un animal de companie fac mai multa miscare, spre deosebire de cele care nu au. Găsește-ți motivația!

Adolescentii sunt cei mai afectati de efectul yo-yo.

Mancatul in exces si dietele alimentare cu efect yo-yo (ciclul scadere-recastigare in greutate) in adolescenta pot contribui la reducerea sperantei de viata, potrivit unui studiu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Scapa de efectul yo-yo si pastreaza-ti greutatea ideala urmarind, pas cu pas aceste sfaturi simple si la indemana.  Citește mai mult...

Cepele facilitează digestia prin intermediul unui carbohidrat special numit fructooligozaharid. Găsește-ți motivația!