Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta cu supe

Consuma supa de rosii zilnic, timp de 7 zile si bea un minim de 8 pahare de apa plata in fiecare zi.

Supa de rosii este foarte usor de preparat si se conserva foarte bine la rece, deci nu este nevoie sa gatesti zilnic. Ai nevoie de 6 rosii mari, broccoli, 2 ardei verzi, si o telina.

Taie legumele in cubulete mici si fierbe-le la foc mediu timp de 20 de minute. Adauga o lingura de ulei de masline, pentru imbunatatirea digestiei, si asezoneaza cu busuioc, putina sare si piper. Poti savura supa calda sau rece, in functie de preferinte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Descoperă cât de rapid poţi să găteşti o cină sănătoasă! Citește mai mult...

***

Se intampla uneori sa te duci la sala de trei ori pe saptamana si in alte dati sa nu reusesti sa ajungi nici macar o data? Da, stim, nu e ca si cum tu nu ti-ai dori, ci pur si simplu apar alte prioritati. Găsește-ți motivația!

Dieta Dash - un nou stil de viata

Dieta Dash - un nou stil de viata


Publicat în Dietetik.ro

Dieta Dash a fost experimentata de nutritonisti demonstrandu-si eficienta.

Respectata pentru o perioada de minim doua luni de zile, dieta Dash a determinat o pierdere constanta in greutate, imbunatatirea radicala a activitatii inimii si a echilibrat, aducand in limite normale, tensiunea arteriala. Dash este un acronim, care vine de la "Dietary Approaches to Stop Hypertension" (stil de viata care reduce tensiunea arteriala), principiile alimentare fiind puse la punct de Societatea Canadiana de Nutritie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dash te ajuta sa scapi de excesul de kilograme, in modul cel mai sanatos cu putinta.  Citește mai mult...

Balonarea şi acumularea excesivă de gaze în intestin pot să îţi facă abdomenul să arate mai umflat decât este el de obicei. Găsește-ți motivația!

Daca iti doresti sa urmezi o dieta perfect echilibrata, atunci dieta Montignac este alegerea potrivita.

Dieta Montignac presupune, in primul rand, evitarea consumului de alimente cu index glicemic ridicat, precum sfecla rosie, cartofii sau morcovii. Intr-o asemena dieta sunt interzise unele combinatii de alimente – lipide si zaharuri sau proteine animale si carbohidrati. Poti consuma zaharuri de 2-3 ori pe zi, insa lipidele si proteinele pot fi consumate ori de cate ori doresti, conditia unica fiind aceea ca cele doua sa nu fie combinate. Intre mese, poti consuma fructe, iar cerealele si leguminoasele nu trebuie sa fie preparate, acest lucru fiind necesar pentru mentinerea unui index glicemic scazut.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Montignac recomanda eliminarea alimentelor cu un indice glicemic mare. Citește mai mult...

Grasimea care nu ar trebui sa lipseasca din dieta noastra este grasimea din peste.  Găsește-ți motivația!