Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta cu piersici

Nu numai că au multe vitamine şi ne hidratează vara, dar piersicile sunt de mare ajutor în cura de slăbire.

Piersicile sunt pufoase, zemoase şi sănătoase. Nu numai că au multe vitamine şi ne hidratează vara, dar piersicile sunt de mare ajutor în cura de slăbire.

Pe lângă un aport de lichide, piersicile conţin nutrienţi importanţi pentru un organism sănătos, cum ar fi vitamina A şi vitamina C, potasiu, fier, şi până la 2 grame de fibre vegetale pe bucată.

Piersicile au un uşor efect laxativ şi diuretic. Cu piersici poţi să slăbeşti uşor şi conţinutul de fibre te ajută să digeri mai bine mâncarea, oferind totodată o senzaţie de saţietate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iata mai jos ce fructe te asteapta luna asta si de ce nu e bine sa le ratezi. Citește mai mult...

***

Slabirea pentru ca trebuie, din motive de estetica, nu da intotdeauna rezultatele dorite, iar nemultumirile legate de propriul corp pot persista. Găsește-ți motivația!

Exercitii pentru coapse

Exercitii pentru coapse


Publicat în eGirl.ro

Pentru a te sustine in demersurile tale iti prezint cateva exercitii special concepute pentru exersarea musculaturii de la nivelul coapselor.

Coapsele sunt, dupa parerea mea, cele mai expuse zone atat la aparitia celulitei, vergeturilor si la orice urmare neplacuta datorata fluctuatiilor de greutate. Si, daca le scapi de sub control, s-ar putea sa nu mai poti purta niciodata pantaloni scurti, sau rochii mulate sau costum de baie. Suna tragic, asa ca trebuie sa ai grija de frumusetea, supletea si fermitatea coapselor tale.

Aseaza-te pe podea, cu spatele drept, cu mainile lateral sprijinite pe sol, cu genunchii indoiti. Pune o minge intre genunchi si strange-o incordandu-ti muschii si apoi relaxandu-te, repeta de cateva ori.

Intinsa pe spate, cu mainile pe langa corp. Ridica picioarele la 45 de grade fata de podea, departeaza si apropie picioarele unul de altul alternativ.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca slabim sau ne ingrasam repede mai mult de 5 kg ne alegem cu vergeturi. Citește mai mult...

Painea graham ingrasa la fel de mult ca painea alba, spune medicul Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!

Cei cu aceasta grupa de sange A, pur si simplu infloresc daca urmeaza un regim vegetarian.

Desi multora le este greu sa renunte la carne si sa treaca pe proteine din soia, cereale si legume, este important pentru cei cu grupa de sange A sa-si consume alimentele cat mai naturale cu putinta: pure, proaspete si organice.

Cei cu grupa B de sange au cu totul alte caracteristici fata de cei din prima, fiind susceptibili la cu totul altfel de boli, de aceea si alimentatia lor trebuie sa fie alta. Desi au un sistem digestiv tolerant, ar trebui sa evite carnea de pui, vita si porc, explica medicul autor de carte.

Dieta potrivita pentru grupa de sange AB: Cei cu aceasta grupa de sange au un tract digestiv sensibil, de aceea si ei ar trebui sa evite carnea de pui, vita sau porc, insa ar trebui sa se bucure din plin de fructe de mare, tofu, lactate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dietele nu dau rezultate la fel de bune pentru toate persoanele, de aceea nutritionistii recomanda un regim individualizat. Citește mai mult...

Se stie ca un procent de peste 60-80% de cruditati ne poate mentine corpul la o greutate normala. Găsește-ți motivația!