Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta cu pepene

Pepenele galben are un efect senzațional de suprimare a poftelor culinare. Nutriționiștii recomandă acest fruct în aproape toate dietele, deoarece este foarte gustos, dar conține și foarte puține calorii.

Ziua 1

Mic dejun - o jumatate de pepene galben, un iaurt dietetic cu fulgi de ovaz

Pranz - 150 g de carne fiarta de pui, 200 g de fasole verde si o felie de pepene galben

Cina - omleta dintr-un ou, 30 g de orez cu sos de rosii si o felie de pepene galben.

Ziua 2

Mic dejun - 20 g de branza de vaci cu o felie de paine prajita si jumatate de pepene galben 

Pranz - salata de varza cu o pulpa de pui fiarta si o felie de pepene galben

Cina - dovlecei la gratar si pepene galben in orice cantitate. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Te-ai săturat de curele de slăbit seci şi fără gust? Poţi încerca dieta bazată pe fructe, gândită astfel încât să scapi de toxine şi să arăţi trăsnet pe plajă. Citește mai mult...

***

Traim intr-o societate care considera ca un corp suplu este o imagine a frumusetii.  Găsește-ți motivația!

Scadere ponderala rapida vs. lenta

Scadere ponderala rapida vs. lenta


Publicat în Tratamente slabire

O scadere rapida este urmata, aproape firesc, de reluarea greutatii anterioare.

Reducerea ponderala rapida (cu pana la 15% in 2 saptamani) este insotita si de reducerea ratei metabolismului bazal deoarece apar diverse mecanisme adaptative, precum reducerea ADS, adica organismul consuma mai putin pentru metabolizarea principiilor nutritive.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adrian Copcea: "Efectul yo-yo apare atunci cand dietele drastice si infometarea nu sunt insotite de exercitiu fizic". Citește mai mult...

Gândim că ținem răul la distanță gândind rău. Rezultatul? Doar ne facem rău singuri. Găsește-ți motivația!

Un nou invingator iese din anonimat

Un nou invingator iese din anonimat


Publicat în www.irinareisler.ro

Am realizat cu adevarat ca “am topit” si am scapat de 26 kg!!!

Am primit, de Craciun, un dar minunat: se numeste Carmen si este una dintre bunele mele prietene “din umbra”. Din primavara, corespondam pe mail si ducem impreuna lupta cu kilogramele. Am trait, impreuna, bucurii si caderi. Am fost impreuna, zi de zi. De Craciun, am primit de la Carmen mailul ce urmeaza, fotografiile din montaj si acordul de a scoate din umbra o noua Poveste de Invingator.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu rabdare, ambitie, corectitudine si mult optimism au ajuns sa nu se mai recunoasca. Citește mai mult...

Dr. Oz si celebrul antrenor de fitness Jorge Cruise iti propun un set de exercitii de doar 5 minute pe zi! Găsește-ți motivația!