Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Otet de mere

Oțetul de mere conține, ca și merele, pectină, o fibră solubilă care accelerează tranzitul intestinal, eliminând în acest fel riscul de constipație. Constipația, după cum se știe, este inamicul numărul 1 al curelor de slăbire.

Care sunt regulile dietei cu otet de mere?

1. Consuma pe toata perioada dietei un pahar de apa calduta cu 1-2 lingurite de otet de mere si o lingurita de miere cu 20 de minute inainte de mesele principale. 

2. Incearca sa consumi numai alimente sanatoase (legume, fructe, cereale integrale, oua, lactate, carne slaba, peste, fructe de mare, lapte de soia, multe verdeturi, supe, linte, fasole, naut, migdale, nuci, seminte de tot felul etc.).

3. Combina alimentele cum vrei, insa portiile trebuie sa fie considerabil mai mici fata de regimul tau alimentar normal. Ideal ar fi sa consumi intre 1300 si 1500 calorii zilnic. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Otetul de mere faciliteaza digestia, te ajuta sa slabesti si combate hipertensiunea. Citește mai mult...

***

Nu trebuie să renunţi de tot la pâine, ci doar să o alegi pe cea din făină integrală şi să nu o consumi în cantităţi exagerate. Găsește-ți motivația!

Ce-i prea mult strica

Ce-i prea mult strica


Publicat în vjmyruna.blogspot.com

A trecut Craciunul... oficial am intrat la cura de slabire.

Hai ca a trecut si Craciunul.. Oficial , de astazi am intrat la cura de slabire.. Gata cu salata boef, sarmalele, raciturile pe care nu le-am mancat doar am salivat uitandu-ma la pozele trimise de Neamtu` si nu in ultimul rand gataaaaaaaaa cu dulciurile..

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pe 25 septembrie 2011, la Rin Grand Hotel din Bucuresti, in sala de conferinte Paris, se va desfasura Targul de Toamna Raw Vegan. Citește mai mult...

De cate ori nu te-ai trezit spunand "Gata! De luni ma apuc de dieta!" si nu ai reusit sa duci la capat ce ti-ai propus. Găsește-ți motivația!

Sophia Loren recunoaste la cei 80 de ani ai sai ca reuseste sa se mentina in forma si sa arate respectabil.

Sophia Loren recunoaste la cei 80 de ani ai sai ca reuseste sa se mentina in forma si sa arate respectabil pentru o astfel de varsta datorita faptului ca a urmat o dieta sanatoasa care a dat rezultate in timp.

Dieta ei este de tip mediteranean si este bogata in peste, ulei de masline, nuci, verdeata si fasole.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iti recomandam o salata multicolora de vara cu ton, la care se adauga multe legume pline de vitamine. Citește mai mult...

Zmeura ca atare este un fruct minunat cu un continut mare de micronutrienti, in special substante antioxidante, cu o concentratie calorica redusa. Găsește-ți motivația!