Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta cu orez

Dieta cu orez: plan alimentar

Publicat în Dietetik.ro
Dieta cu orez: plan alimentar

Dieta cu orez a fost inventată în 1939 de medicul Walter Kempner, care și-a tratat pacientii bolnavi de rinichi sau de inimă folosind o dietă de orez.

Dieta cu orez a fost inventata in 1939 de medicul Walter Kempner, care si-a tratat pacientii bolnavi de rinichi sau de inima folosind o dieta de orez. 

Cum arata dieta cu orez?

Micul dejun:

Un bol mediu de orez brun cu ou;

2-3 fructe proaspete;

Pranzul:

Un bol mediu de orez brun cu legume sau ou;

Un bol de salata (cu legume, salata verde sau ce aveti prin casa) cu putin ulei de masline;

O felie de branza;

Cina:

Un bol mediu de orez brun cu condimente;

O bucata de piept de pui fript sau o bucata de peste fript sau niste fructe de mare fripte;

Inainte de culcare puteti sa mai consumati un fruct sau un iaurt.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cori Gramescu a intocmit un regim de 10 zile, bazat pe regulile postului crestin. Citește mai mult...

***

“Anii 30” (30-39 ani) sunt ideali pentru a cimenta obiceiurile care te vor ajuta să atingi împlinirea personală și profesională pentru tot restul vieții.  Găsește-ți motivația!

Adevarul despre calorii

Adevarul despre calorii


Publicat în Dietetik.ro

Cele mai bune si eficiente diete sunt cele care merg pe reducerea numarului de calorii.

Daca respecti o dieta, indiferent care este scopul acesteia, trebuie sa stii adevarul despre calorii, pentru ca orice variatie in greutate incepe si se termina cu numarul de calorii consumate. Fundamental este faptul ca 3500 de calorii reprezinta valoarea energetica care rezulta din arderea a jumatate de kilogram de grasime corporala. Teoretic, un aport cu 3500 de calorii mai putin, intr-un anumit interval de timp, ar trebui sa faca sa dispara jumatate de kilogram de grasime. In fapt este mult mai complicat. Daca afli tot adevarul despre calorii ai sa intelegi ca scaderea in greutate nu este o chestiune care tine doar de aritmetica, sustine Fitbie.com.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In primul rand, trebuie sa se calculeze zilnic necesarul de calorii.  Citește mai mult...

Dacă vrei să fii într-o formă mai bună în 2013, află cum să te apuci de sport şi să te ţii tot anul. Găsește-ți motivația!

Daca sunteti hotarat sa slabiti nu trebuie doar sa reduceti drastic aportul alimentar.

Va urcati pe cantar intr-o dimineata si, pur si simplu, va inspaimanta cifra pe care o cititi pe scala. Sau vreti sa imbracati o pereche de pantaloni pe care nu ati mai purtat-o de mult timp si constatati ca nu mai puteti inchide fermoarul. Ce este de facut?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multi oameni confunda senzatia de foame cu cea de sete si mananca prea mult, desi nu ar trebui decat sa se hidrateze.  Citește mai mult...

Consumarea unui pahar cu apa dimineata si mersul pe jos te pot ajuta sa scapi de kilograme. Găsește-ți motivația!