Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta cu mere

Dieta cu mere: -3 kilogame în 5 zile

Publicat în ClickPentruFemei.ro
Dieta cu mere: -3 kilogame în 5 zile

Merele sunt ușor de introdus în meniul zilnic și chiar sunt recomandate de către nutriționiști, întrucât abundă în substanțe nutritive

Dieta cu mere contribuie la detoxificarea organismului, intensifică metabolismul și te ajută să scapi de kilogramele nedorite. 

Info:

- Un măr de dimensiuni medii conține între 75-85 de calorii.

- În coaja merelor se găsește o substanță, numită acid ursolic, care are proprietatea de a arde caloriile. Totodată, acest compus stimulează creșterea țesutului adipos brun, responsabil de „topirea” rapida a grasimilor.

Pe toată durata dietei este necesar să bei cel puțin 2 litri de lichide în fiecare zi. În ceea ce privește alimentația, este indicat să consumi cât mai puține grăsimi, dar cât mai multe fibre, deoarece oferă rapid senzația de sațietate, îmbunătățesc digestia și reglează tranzitul intestinal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Micul dejun consta in doua mere. Acestea trebuie mancate pe stomacul gol. Citește mai mult...

***

Află câteva obiceiuri care nu au ce să caute în ritualul tău de dimineaţa! Găsește-ți motivația!

Mituri despre diete

Mituri despre diete


Publicat în Dietetik.ro

Exercitiile fizice nu sunt singurul lucru necesar pentru a slabi si a te mentine.

Poti manca ce vrei daca faci miscare. Ei bine, exercitiile fizice nu sunt singurul lucru necesar pentru a slabi si a te mentine, uneori fiind nevoie chiar de foarte mari eforturi fizice pentru a da jos un kilogram. Ele sunt foarte importante, dar acest lucru nu inseamna ca poti manca ce si cat vrei daca faci miscare. Exercitiile fizice aduc o serie intreaga de beneficii sanatatii fizice si psihice, printre care se numara protejarea creierului, a inimii si a oaselor si sunt foarte bune si pentru mentinerea sub control a apetitului si a greutatii. Dar miscarea nu exclude grija pentru ceea ce mananci.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mancatul foarte des va stimula metabolismul si te va ajuta sa slabesti. Citește mai mult...

Trebuie sa stii sa faci diferenta intre a-ti face poftele din cand in cand si a manca non stop doar preparate nepotrivite. Găsește-ți motivația!

Niciun regim de slabire nu e bun

Niciun regim de slabire nu e bun


Publicat în Monitorul Expres

Regimurile alimentare nu sunt lipsite de riscuri pentru sanatate.

Regimurile alimentare nu sunt lipsite de riscuri pentru sanatate. Raportul specialistilor francezi se bazeaza pe studiul stiintific a cincisprezece regimuri de slabire, printre care: regimul californian, Cohen, Dukan, Fricker, Mayo, Montignac, Weight Watchers sau cel cu supa de varza. Concluzia studiului este ca toate aceste regimuri genereaza dezechilibre de macronutrienti (lipide, glucide, proteine), de vitamine si de minerale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Jacques Fricker sustine cateva reguli pentru cand iti faci singura un regim de slabire. Citește mai mult...

Semintele de chia au devenit niste "vedete" ale nutritiei datorita continutului lor ridicat de acizi grasi omega 3 si fibre. Găsește-ți motivația!