Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta cu lamaie

Dieta cu lămâie este o dietă mai eficientă ca altele pentru că lămâile sunt sărace caloric și ajută foarte mult la detoxifierea organismului.

Care sunt regulile dietei cu lămâie?

1. Bea în fiecare dimineață apă călduță cu lămâie, această băutură îți va îmbunătăți digestia și va ajuta să ai rapid un organism curățat de toxine.

2. Consumă în fiecare zi o limonadă mare, îndulcită cu puțină miere. Poți adăuga mentă.

3. Pune suc de lămâie peste alimentele pe care le consumi și unde merge această combinație. În salate sucul de lămâie este excelent. De asemenea, merge foarte bine cu peștele, dar și cu supele sau cu legumele fierte sau fripte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta cu limonadă a fost popularizată mai ales de cântăreața Beyonce, care a fost așa de încântată de cât de rapid a pierdut kilogramele acumulate în timpul sarcinii, încât a recomandat-o și altora.  Citește mai mult...

***

Dieta este o terapie. Si, ca orice terapie, cere constanta si seriozitate. Găsește-ți motivația!

Dieta Longevitatii

Dieta Longevitatii


Publicat în Gandul

Regimul mediteranean este bogat in legume, ulei de masline, fructe, nuci, peste si cereale integrale.

Persoanele care urmeaza o dieta mediteraneana combinata cu exercitii, care nu fumeaza si isi mentin greutatea in limitele normale isi pot prelungi speranta de viata cu 15 ani. Aceasta este concluzia oamenilor de stiinta de la University of Maastricht, Olanda, care au monitorizat pe o perioada de 10 ani 120.000 de voluntari, femei si barbati, cu varste cuprinse intre 55 si 69, informeaza Daily Mail.

Pe parcursul monitorizarii, cercetatorii au constatat ca femeile care au urmat acesta cura au trait cu 15 ani mai mult decat voluntarele care nu au avut un astfel de regim alimentar, in timp ce barbatii care au adoptat dieta mediteraneana au trait cu opt ani mai mult spre deosebire de cei care nu au respectat regulile acestei cure.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Modelul mediteranean nu este doar o dieta, ci reprezinta un regim de viata sanatos, care asigura organismului toate beneficiile pe care le-ar putea obtine din mancare.  Citește mai mult...

Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, celebrul Dr. Oz iti recomanda sa consumi catina. Găsește-ți motivația!

Poti manca aproape tot cu conditia sa tii cont de punctele pe care le are fiecare produs in parte.

Dieta conceputa dupa regulile Weight Watchers este impartita in trei mari categorii de alimente, in functie de continutul lor de puncte. Astfel, cele care sunt colorate in verde, precum sunt legumele si fructele, au mai putin calorii si, deci, au mai putin puncte. Urmeaza alimentele portocalii (carnea, pestele, dar si lactatele intra in aceasta categorie), care au un continut caloric moderat. Cea de-a treia categorie este reprezentata de alimentele rosii (ciocolata, mezeluri), care sunt foarte bogate in calorii.

Exista un tabel cu numarul de puncte pentru fiecare produs, stabilit in functie de continutul caloric. Cum procedezi corect atunci cand urmezi aceasta dieta? Nimic mai simplu: verifici mereu cate puncte ai mancat si cate mai ai voie sa consumi. Spre exemplu, o persoana care cantareste 70 de kilograme poate consuma 18 puncte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Weight Watchers are ca si scop sa iti schimbe obiceiurile alimentare in timp. Citește mai mult...

Sandviciul perfect trebuie sa contina o cantitate moderata de carne sau branzeturi. Găsește-ți motivația!