Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta cu lactate

Dieta cu iaurt - minus 3 kilograme în 15 zile

Publicat în Ce se intampla, Doctore?
Dieta cu iaurt - minus 3 kilograme în 15 zile

Cel mai nou trend în materie de slăbire, testat de vedete precum Courtney Cox, David Arquette şi chiar câteva top modele de la Victoria's Secret, este dieta pe bază de iaurt, care te ajută să scapi de trei kilogrameîn doar 15 zile.

Micul dejun - o ceaşcă de cafea sau ceai fără zahăr (poţi folosi mierea), o linguriţă de tărâţe de grâu adăugate într-un pahar de 200 ml iaurt natural.

Prânz - poţi alege între o porţie de orez cu două roşii umplute cu brânză de vaci degresată şi ciuperci, o porţie de somon cu garnitură de  legume sotate, cartofi copţi, salată de roşii cu castraveţi, ridichi, ceapă, salată, ardei gras.

La desert - un bol cu iaurt natural degresat în care adaugi cîteva căpşuni sau boabe de struguri

Gustare - un iaurt natural degresat

Cina - un iaurt natural degresat în care adaugi felii de măr, pere, piersici etc.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla, Doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Incearca dieta cu iaurt si fructe daca doresti sa slabesti rapid si intr-un mod delicios.  Citește mai mult...

***

O cură de detoxifiere nu înseamnă înfometare şi este binevenită pentru corpul tău, atâta vreme cât nu-ţi privezi organismul de nutrienţi esenţiali. Găsește-ți motivația!

Mai putin cu 20 kg in 6 luni

Mai putin cu 20 kg in 6 luni


Publicat în Irina Reisler

Poti sa scapi de kilogramele in plus, atunci cind il transformi pe “imi doresc”, in “vreau”!

Aproape 20 de kilograme in minus, in 6 luni, cu ajutorul regimului disociat 3+3 si al vointei infinite, acesta este rezultatul obtinut de Catalina. Transmitem lumii intregi un mesaj simplu, dar important: poti sa fii Invingator in lupta cu kilogramele, daca iti doresti cu adevarat. Poti sa scapi de kilogramele in plus si sa-ti redobindesti sanatatea, atunci cind il transformi pe “imi doresc”, in “vreau” !

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu rabdare, ambitie, corectitudine si mult optimism au ajuns sa nu se mai recunoasca. Citește mai mult...

Mergi la sala, urmeaza un curs de dans, aerobic, inot sau tae-bo.  Găsește-ți motivația!

Poti alege o pizza cu blat subtire, cu jumatate din cantitatea „normala“ de mozzarella si cu topping suplimentar de legume.

Bucataria traditionala romaneasca e destul de greoaie, la prima vedere. Poti totusi sa gasesti suficient de multe feluri care sa nu aduca a bomba calorica. Iti recomand: bors de legume, salata de vara, cu foarte putin ulei; mamaliga cu branza (de vaci, nu telemea!) si smantana (cere light sau mai bine iaurt), pui sau peste la gratar. La desert: fructe si atat.

Daca vei opta pentru un restaurant cu specific, fii convinsa ca si acolo ai variante mai usoare decat meniul standard. De exemplu, din bucataria italiana poti alege o pizza cu blat subtire, cu jumatate din cantitatea „normala“ de mozzarella si cu topping suplimentar de legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Primul pas pentru respectarea dietei il reprezinta detoxifierea organismului. Citește mai mult...

Felul cum ne hranim copiii ar trebui sa fie o prioritate printre procuparile noastre. Găsește-ți motivația!