Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Cereale

Dieta cu germeni incoltiti

Publicat în Adevarul
Dieta cu germeni incoltiti

Ne-am obisnuit sa mancam legume in varianta lor „adulta". Dar stiai ca acestea pot fi consumate sub forma de seminte incoltite?

Mai mult de o treime din alimentele cunoscute se cultiva in acest fel, de exemplu grau, mei, secara, porumb, ovaz, orez, linte, floarea-soarelui, varza rosie, ridichi, praz, mustar, patrunjel, migdale, alune de padure etc.

Germenii incoltiti dau un aspect placut mancarii si au un gust delicios, dar poate cel mai important este ca au beneficii neasteptate pentru sanatate si te ajuta sa elimini kilogramele in plus.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Sucul de grau verde este cea mai importanta sursa de detoxifiere. Citește mai mult...

***

Cepele facilitează digestia prin intermediul unui carbohidrat special numit fructooligozaharid. Găsește-ți motivația!

Substantele alcaline sunt acelea care neutralizeaza acizii si albastresc hartia rosie de turnesol. Substantele acide inrosesc hartia albastra de turnesol.

Ideea dietei este sa mancam 70 % alimente alcaline si restul acide. Cele mai de evitat dintre acelea acide sunt alcoolul, zaharul, muraturile, carbogazoasele. Nu vom pune pe masa paine alba, ci din cereale integrale (chit ca sunt si ele pe lista neagra, dar sunt mai putin acide decat faina alba).

Alimente alcaline: ardei, rosii, castraveti, salata verde, ceapa, usturoi, conopida, broccoli, spanac, fasole verde, mazare verde, telina, varza, praz, morcovi, dovlecei, napi, ridichi, patrunjel, marar, urzici, dragavei, loboda, orice verdeata; supa de legume; lamai, lime, avocado, grapefruit, rubarba, pepene verde, nuca de cocos (nedata pe razatoare!); soia, fasole, hrisca, quinoa, mei; apa, ceai de plante medicinale, sucuri proaspete stoarse din legume, lapte de soia sau migdale; ulei de masline, uleiul de rapita, orice ulei presat la rece;

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Într-un mediu alcalin, nu se dezvoltă nicio celulă canceroasă, ele având nevoie de aciditate pentru a crește.  Citește mai mult...

Poti sa-ti faci un sandvis cu humus (pasta de naut), salata verde, ardei rosu, avocado, 1 felie de branza, 2-3 rondele de ceapa.  Găsește-ți motivația!

Dieta disociata de 6 zile

Dieta disociata de 6 zile


Publicat în Flu.ro

Dieta disociata presupune consumul, la un anumit interval, al alimentelor dintr-o singura grupa.

Dieta disociata se tine pe grupe de zile, pe zile sau pe mese. Adica putem consuma cate doua sau trei zile numai carne, pe urma numai legume samd., ori putem schimba grupa de alimente la o zi sau la cele trei mese principale dintr-o zi.

Ce nu avem voie: sare, alcool, cafea, alte bauturi decat apa simpla. Fara prajeli. Mai simplu spus, fara nimic in plus fata de grupa alimentelor respective si apa. Doar un strop de ulei de masline la o salata, in ziua de legume.

Cum mancam: cat mai mult. In principiu, trei mese de baza pe zi, cina nu mai tarziu de opt seara. Doua, trei sau chiar mai multe gustari intre ele. Cantitati nelimitate. Nu bem apa imediat dupa masa. Altfel, bem cata apa vrem.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu puține sunt persoanele care trec de la un regim la altul. În ochii prietenilor, ele sunt "mereu la dietă". Nutriționiştii nu recomandă un astfel de comportament. Citește mai mult...

Principalele 5 motivari atunci cand vine vorba de pierderea kilogramelor. Găsește-ți motivația!