Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta cu bors

Borşul este uşor, sănătos, are un gust acrişor plăcut şi te ajută să topeşti kilogramele.

Borşul este un produs obţinut prin fermentarea naturală a tărâtelor de grâu. Este foarte bogat în enzime active şi vitamine, în special B-uri, dar şi minerale (seleniu, crom) şi aminoacizi esentiali. Din acest motiv, este folosit nu numai pentru a da gust bun ciorbelor, ci şi ca aliment în dietele de slăbire sau ca adjuvant util pentru mentinerea sănătătii.

Este un lichid acrişor, dietetic, are 7,7 kilocalorii la 100 ml şi constituie un tonic natural. Are rol de purificator al organismului şi de ameliorare sau chiar de vindecare a unor afectiuni. În acelaşi timp, ajută la reglarea metabolismului şi a digestiei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Borșul este un puternic purificator al organismului şi ajută la reglarea metabolismului şi a digestiei. Citește mai mult...

***

Dr. Oz te învaţă cât să mănânci ca să nu-ţi sabotezi dieta şi să faci alegerile corecte. Găsește-ți motivația!

Dieta Dash te ajuta sa scapi de excesul de kilograme, in modul cel mai sanatos cu putinta.

Dieta se bazeaza pe alimente bogate in fibre, magneziu, potasiu si calciu si recomanda evitarea alimentelor care contin grasimi. In cadrul dietei se consuma in principal alimente bogate in potasiu: banane, portocale, pepene si kiwi, dar si cartofi, altfel decat prajiti.

Pentru rezultate optime dieta recomanda doua portii de cereale integrale pe zi (o portie avand 125 grame), 4-5 portii de fructe (o portie constand dintr-un fruct intreg, sau 100 de grame de fruct, daca este vorba despre pepene sau alte fructe mari, sau 200 de mililitri de suc proaspat de fructe), si legume diferite (o portie avand 100-150 de grame de legume crude, preparate la aburi sau la cuptor), si trei produse lactate in fiecare zi (o portie reprezentand 100 de grame de iaurt, o cana cu lapte sau 50 de grame de branza).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dash a fost experimentata de nutritonisti demonstrandu-si eficienta. Citește mai mult...

Nimic nu poate fi mai frumos decat sa ai silueta pe care ti-o doresti. In cat timp poti realiza asta? Găsește-ți motivația!

Dieta Dukan - avantaje versus dezavantaje

Dieta Dukan - avantaje versus dezavantaje


Publicat în Ce se intampla doctore?

Controversata dietă Dukan este o metodă prin care din ce în mai multe persoane aleg să slăbească, fără a şti dinainte preţul plătit pentru câteva kilograme în minus.

Avantaje: Te ajută să slăbeşti şi să previi obezitatea. Kilogramele dispar rapid, încă din primele zile, respectiv în faza de atac a dietei. În 10 zile poţi scăpa chiar şi de un kilogram pe zi, asta dacă eşti suficient de motivată şi dispui de ambiţia de a rezista tentaţiilor culinare.

Dezavantaje: Printre efectele adverse ale consumului exclusiv de proteine se numără: creşterea nivelului de colesterol, oboseala, schimbările de dispoziţie, migrenele, apariţia gutei şi a constipaţiei, inducerea rapidă a stării de chetoză în organism (tulburarea care afectează ficatul şi rinichii) cu simptome precum respiraţia neplăcută, gust metalic şi miros puternic al urinei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adopta o detoxifiere sanatoasa dupa masa imbelsugata de Paste, iar organismul tau iti va multumi!  Citește mai mult...

La mic dejun consumati 1/2 castron de fulgi de cereale integrale + 1 cana de lapte cu 1,5% grasime. Găsește-ți motivația!