Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dieta cu avocado

Cand vine vorba de slabire, grasimile sunt primele la care trebuie sa renunti. Nu este si cazul acestei diete, care promite sa te aduca cu o marime mai mica la haine.

Timp de 12 zile, trebuie sa renunti la zahar si carbohidrati si sa mananci cat mai multe grasimi (sanatoase, evident) si legume. Urmeaza o adevarata orgie alimentara: friptura, oua, avocado, nuci, branzeturi, consumate in cantitati stabilite de un nutritionist, astfel incat sa pastreze un echilibru intre grasimi si proteine.

Potrivit Dailymail.co.uk, teoria care sta la baza acestei diete este ca grasimile bune pastreaza nivelul de insulina constant si te ajuta sa le arzi pe cele nesanatoase din corp. Nu ai voie sa consumi alcool deloc si trebuie sa mananci doar atunci cand ti-e foame. Insa, avand in vedere ca alimentele permise sunt extrem de satioase, nu se pune problema sa mananci prea mult.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în FoodStory.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta Montignac consta in evitarea aportului de grasimi si carbohidrati la aceiasi masa. Citește mai mult...

***

Ca sa slabesti si sa te mentii, specialistii recomanda sa urmezi regulile urmatoarelor diete: Dash, mediteraneana si TLC. Găsește-ți motivația!

Pericolele dietei Atkins

Pericolele dietei Atkins


Publicat în Eva.ro

Dieta Atkins prezintă mai multe pericole pe termen lung, în principiu din cauza faptului că este un regim alimentar dezechilibrat din punct de vedere nutriţional.

Dieta Atkins are la bază câteva principii şi reguli care trebuie respectate întocmai, altfel tot efortul tău va fi în zadar. Acest regim alimentar a fost privit cu reticenţă de mulţi nutriţionişti încă de la început, deoarece presupune reducerea drastică a carbohidraţilor din meniul zilnic.

Unul dintre cele mai mari pericole ale dietei Atkins este apariţia deficienţelor de vitamine şi minerale. Alimentele care conţin carbohidraţi complecşi furnizează organismului nu doar substanţe nutritive, ci şi vitamine, minerale şi antioxidanţi. Ori, odată cu reducerea consumului de carbohidraţi, organismul tău este privat în mare parte de aceste substanţe, ceea ce duce la apariţia carenţelor, iar de aici la multe alte probleme de sănătate, cum ar fi stările prelungite de oboseală, insomnia şi anemia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reducerea carbohidratilor consumati obliga organismul la arderea grasimilor. Citește mai mult...

Medicul specialist în nutriţie Mihaela Bilic, cea care a ajutat o mulţime de vedete să slăbească ne sfătuieşte să cumpărăm alimente în cunoştinţă de cauză. Găsește-ți motivația!

Kinga Sebestyen, celebra antrenoare de fitness, se poate lăuda cu un trup bine tonifiat, fără strop de celulită.

Kinga Sebestyen, celebra antrenoare de fitness, se poate lăuda cu un trup bine tonifiat, fără strop de celulită. Meritul îl au nu doar cei peste 15 de ani de activitate în domeniul sportului, ci şi mişcarea pe care o face o dată la două zile, uneori zilnic, în timpul orelor de fitness pe care le susţine.

Kinga a inventat recent un program de aerobic, intitulat Fat Burning, ce arde caloriile în timp record şi reduce stratul de grăsime şi celulita. Astfel se face că, de când predă aceste cursuri de fitness, Kinga este mai în formă ca niciodată, arzând de fiecare dată peste 1000 de calorii.

Urmareste-o pe Kinga Sebestyen online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Kinga Sebestyen, renumita antrenoare de fitness şi cea care a lansat Kangoo Jumps în România, are o siluetă perfectă, fără pic de grăsime sau celulită. Citește mai mult...

Iesirile in parc sau intr-o excursie va dau ocazia sa faceti miscare si sa jucati volei, fotbal sau bedminton. Găsește-ți motivația!