Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Apa

Dieta cu apa

Publicat în Femina.rol.ro
Dieta cu apa

Apa, elementul esential al vietii, este foarte benefic si atunci cand vrei sa slabesti.

Poate suna ciudat, dar este cat se poate de adevarat. Apa, elementul esential al vietii, este foarte benefic si atunci cand vrei sa slabesti. Dar nu oricum. Nu este vorba de faptul ca trebuie sa bei foarte multa apa in decursul zilei si astfel vei slabi garantat. Lucrurile stau putin altfel. Fa-ti un obicei din a bea in fiecare dimineata cel putin un litru de apa plata si asteapta sa vezi minunea. Organismul tau va reactiona promt la acest “tratament” fantastic, iar tu vei reusi sa elimini toate acele toxine care in mod normal nu dispar asa de usor. Aici este secretul, apa are rolul de a impinge afara tot ceea ce nu este de folos trupului tau.

Daca vei urma aceasta dieta timp de cel putin doua saptamani, cu siguranta vei scapa de aproximativ 4-5 kilograme.  Acest proces este util si persoanelor care pur si simplu vor sa se mentina sanatoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Femina.rol.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Fa-ti curaj si consuma de maximum doua ori pe saptamana peste si pui. Completeaza dieta cu fasole si ciuperci! Citește mai mult...

***

Dr. Oz vine cu sfaturi pe care nu trebuie să le ratezi luna aceasta. El propune sfaturi care îţi vor schimba viaţa de la începutul anului.  Găsește-ți motivația!

Ca sa slabesti si sa te mentii, specialistii recomanda sa urmezi regulile urmatoarelor diete: Dash, mediteraneana si TLC.

Dieta DASH regleaza tensiunea arteriala. Dash este un acronim, care vine de la "Dietary Approaches to Stop Hypertension" (stil de viata care reduce tensiunea arteriala). Societatea Canadiana de Nutritie si Fundatia Bolilor de Inima sustin ca acest regim de viata este unul dintre cele mai eficiente in combaterea si tratarea afectiunilor cardiovasculare.

Acest regim se bazeaza pe fructe, legume, lactate degresate, peste si cereale integrale, adica o dieta bogata in fibre si saraca in grasimi. Potrivit specialistilor, acest tip de regim scade hipertensiunea arteriala in 14 zile. Una dintre regulile de baza in urmarea acestui regim se refera la un consum redus de sare si inlocuirea ei cu diverse mirodenii si verdeturi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta TLC sau Therapeutic Lifestyle Changes este o dieta utila atat pentru slabire, cat si pentru sanatate.  Citește mai mult...

Mineralele joaca un rol esential pentru buna functionare a organismului.  Găsește-ți motivația!

Inotul si alergatul pe plaja reprezinta cele mai la indemana forme de miscare pentru cei care doresc sa slabeasca la mare.

Pentru tonifierea picioarelor, este excelent mersul sustinut, cu picioarele goale, prin nisipul cald (nu foarte cald, in mijlocul zilei). Acest mers accelereaza circulatia sangelui, destinde articulatiile si tonifica muschii, iar picioarele vor parea mai subtiri si cu o forma armonioasa.

Pentru brate frumoase, o partida de volei pe plaja este excelenta. In absenta partenerilor de joc sau a inclinatiei pentru un astfel de sport, se poate apela la alte modalitati de tonifiere a bratelor: de exemplu, se poarta o sticla plina cu apa de 1,5 litri, care se schimba alternativ dintr-o mana in alta, in timpul mersului pe plaja.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exerciile in apa ard foarte multe calorii si, cu toate astea, iti ofera senzatia ca te distrezi. Citește mai mult...

Echilibrul chimic al creierului este afectat de o dieta care nu contine zahar. Găsește-ți motivația!