Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Cereale

De ce trebuie să mănânci porumb dulce

Publicat în SuntFericita.Manager.ro
De ce trebuie să mănânci porumb dulce

Porumbul dulce (sau porumbul zaharat) este o varietate a porumbului si este cultivat pentru consumul ca leguma, nu pentru ca boabele sa-i fie macinate in faina sau procesate.

Porumbul dulce este foarte bogat in fibre (100 g de boabe ofera 2 g sau 5% din doza zilnic recomandata de fibre) si proteine. Are zero colesterol, dar vitaminele A, C, E si K, complex de vitamine B (tiamina, niacina, acid pantotenic, folati, riboflavina), calciu, potasiu, acid folic. In general, are fibre, vitamine, antioxidanti si minerale (zinc, magneziu, cupru, fier, mangan). Stiuletii proaspeti au mai putine calorii decat cei maturi si in comparatie cu alte cereale (vezi graul, orezul, etc.). 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SuntFericita.Manager.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Porumbul fiert sau copt este o gustare de vara ideala, intrucat face parte din categoria alimentelor cu indice glicemic mic. Citește mai mult...

***

Se intampla uneori sa te duci la sala de trei ori pe saptamana si in alte dati sa nu reusesti sa ajungi nici macar o data? Da, stim, nu e ca si cum tu nu ti-ai dori, ci pur si simplu apar alte prioritati. Găsește-ți motivația!

Persoanele atrase de hrana bogata in proteine vor alege diete precum Atkins sau Dukan.

In functie de preferintele fiecaruia, trebuie adoptata o anumita tactica. Iata cele mai intalnite tipuri de personalitati si modul in care poti slabi: Celor care mananca structurat le place sa consume trei mese de-a lungul zilei. Probabil au crescut intr-o familie mare, cu reguli stricte, unde toti membrii se intalneau pentru a lua masa impreuna.

Acestia se bucura de o dieta echilibrata, cu multe fibre, calciu, fier si grasimi mai putin saturate. Persoanele care sufera de bulimie pot adopta un asemenea regim, fiind foarte bine daca gasesc alte persoane care sa stea cu ele in timpul mesei. Astfel vor evita excesul de mancare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O pierdere lenta in greutate este una din cele mai bune solutii, iar o persoana e bine sa slabeasca intre 1 si 3 kilograme pe luna. Citește mai mult...

Câteva lecții de viață extrase de Marc Chernoff din “jurnalul cu inspirație” al bunicii sale, care a murit la vârsta de 90 de ani. Găsește-ți motivația!

Jacques Fricker sustine cateva reguli pentru cand iti faci singura un regim de slabire.

Studiile au dovedit ca regimurile alimentare create de tine, pentru tine, dau cele mai bune randamente. Instinctiv, pentru ca te cunosti si te poti evalua singura, regimul de slabit conceput de tine insati este, de cele mai multe ori, cel mai potrivit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Solutia este utila pentru ca tu te cunosti cel mai bine pe tine si te poti evalua cinstit si usor. Citește mai mult...

In doar 4 saptamani poti sa fii mai supla si mai sanatoasa daca urmezi cateva reguli de baza. Găsește-ți motivația!