Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Metabolism

Iata care sunt cauzele comune pentru care barbatii si femeile au tendinta de a se ingrasa odata cu varsta.

Metabolismul bazal reprezinta cantitatea minima de energie (kcal/kJ) consumata de corpul uman pentru a ne tine in viata, in conditii de inactivitate. Cu cat este mai scazut, cu atat luam mai mult in greutate.

Principalul factor care influenteaza acest metabolism bazal este proportia masei musculare, de aceea barbatii au nevoie de un minimum de calorii mai ridicat decat in cazul femeilor, potrivit Passeport Sante.

De exemplu, metabolismul bazal al unui barbat in varsta de 20 de ani, de 1,80 m si 70 kg, este in jur de 1510 kcal, pe cand nevoile unei femei cu varsta de 20 de ani, inaltimea de 1,65 m si 60 kg reprezinta in jur de 1320 kcal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Obezitatea incepe sa ia amploare in Romania, patru milioane de conationali luptandu-se cu kilogramele in exces.  Citește mai mult...

***

Se intampla uneori sa te duci la sala de trei ori pe saptamana si in alte dati sa nu reusesti sa ajungi nici macar o data? Da, stim, nu e ca si cum tu nu ti-ai dori, ci pur si simplu apar alte prioritati. Găsește-ți motivația!

Vreau sa slabesc. Cum incep?

Vreau sa slabesc. Cum incep?


Publicat în makeupbymika.blogspot.com

Am vazut ca doriti sa aprofundez acest subiect insa nu veti gasi diete cu slabire fulger.

De cand ma stiu am avut probleme cu greutatea. Niciodata nu am fost multumita de mine, a fost un complec care mi-a haituit copilaria si adolescenta. Recunosc cu rusine ca am recurs la pastile care mi-au oferit efectul yo-yo. Cand decideam sa tin o dieta renuntam, nu aveam suficienta putere sa duc pana la capat ce am inceput.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Andrei Rosu: "Am inceput sa fac miscare – in cazul meu, sa alerg".  Citește mai mult...

Chiar daca nu poti scapa in totalitate de gandurile negative, le poti reduce la minimum. Cu putina rabdare si vointa iti poti reprograma mintea sa ramana pe partea pozitiva.  Găsește-ți motivația!

Dieta mediteraneana este mai mult decat o dieta, este un mod de viata.

Beneficiile? Nenumarate! Astazi iti voi prezenta 5 dintre acestea. Poate te vor convinge, poate nu, dar un lucru este cert - Merita sa incerci macar o data in viata aceasta dieta, mai ales ca nu ai ce pierde. Dieta mediteraneana nu este o dieta oarecare, nu iti poate face absolut niciun rau, pentru ca intreg sistemul pe care se bazeaza este unul sanatos si echilibrat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta mediteraneană este una dintre cele mai populare modalităţi de a slăbi şi a te menţine pe termen lung, fără însă a întâmpina probleme de sănătate, sau a renunţa la mâncăruri delicioase. Citește mai mult...

Iata 4 păreri pro şi 4 păreri contra cu referire la subiectul care este tot mai mult în discuţie: este bine sau nu să consumăm cu regularitate lactate. Găsește-ți motivația!