Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Chris Easton

Barbatii care se apuca de sport slabesc mai repede decat femeile care fac miscare.

Unul dintre principalele motive pentru care femeile trebuie sa depuna mai mult efort in sala de fitness pentru a slabi, comparativ cu barbatii este masa musculara. Cantitativ, femeile au o masa musculara mai redusa proportional, fata de barbati. Muschii sunt esentiali pentru a creste ritmul metabolismului si pentru a arde grasimi. Asadar, cu cat un corp are mai multi muschi, chiar si nelucrati, cu atat va arde mai multe grasimi si va slabi mai usor.

Acest lucru este cu atat mai important, cu cat inseamna ca un barbat, chiar si in timp ce se odihneste, arde mai multe calorii decat o femeie in stare de relaxare. Totodata, femeilor nu le este suficient sa mearga la sala sau sa practice un sport anume, ele trebuie sa aiba grija si la alimentatia de zi cu zi, in timp ce barbatii se pot mentine si chiar slabi doar prin antrenament.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Toate ne-am intrebat, la un moment dat, de ce barbatii care se apuca de sport slabesc mai usor de noi, desi tragem cat putem de tare atunci cand facem miscare. Citește mai mult...

***

Nutritionistii recomanda consumul zilnic deoarece sunt usor de de digerat si nutritive. Găsește-ți motivația!

Ambitia, vointa, perseverenta, increderea si optimismul sunt cele mai importante secrete ale reusitei.

"Regimul care ma salveaza, de fiecare data, si pe care il tin si acum este regimul disociat 3 cu 3: adica, 3 zile de vegetale, 3 zile de proteine animale. Este un regim prietenos, fara prea multe reguli si restrictii, echilibrat si "de cursa lunga". Poti manca orice, oricat, preparat oricum, la orice ora, fara sa amesteci vegetalele cu proteinele animale. Este singura regula a dietei! In zilele de vegetale, poti combina legumele si fructele, exact asa cum iti place. La fel si in zilele de proteine animale, poti combina carnea cu ouale sau cu branza, dupa propriul gust", spune Irina Reisler.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Unul dintre cele mai semnificative exemple ca o dieta isi face treaba asa cum trebuie. Citește mai mult...

Nutritionistii subliniaza ca atunci cand tii dieta, ai nevoie de legume care sa fie sarace in calorii Găsește-ți motivația!

Din poza de la mare zambeste o morsa. Starea de negare ma impiedica sa recunosc.

Mecanismele de auto-protectie psihica mi-au stat mult timp in calea fericirii. De fiecare data cand incep vreun regim, ma trezesc ca pot invoca chiar mai multe scuze decat cele la care ma gandesc permanent cand vreau sa chiulesc de la job.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Katy Perry: “Cand eram in turneu, mancam o supa usoara, putin pui la gratar si quinoa si putin sparanghel la gratar”. Citește mai mult...

O persoană în controlul propriilor emoții, înțelege că nu poate controla ce simt sau ce fac cei din jurul ei. Găsește-ți motivația!