Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Apa

De ce e bine să bei apă pe stomacul gol

Publicat în ClickSanatate.ro
De ce e bine să bei apă pe stomacul gol

S-au scris sute de mii de pagini. S-au făcut zeci de campanii prin intermediul tuturor căilor de comunicare în masă. Toate vorbesc despre acelaşi lucru: importanţa hidratării pentru organismul nostru.

Medicii recomandă să bei aproape 2 litri de apă pe zi, dar mai ales insistă să bei un pahar de apă dimineaţa pe stomacul gol, imediat după ce te-ai trezit.

Să bei apă dimineaţa, pe stomacul gol, poate fi un uriaş beneficiu pentru sănătatea ta, spun specialiştii în domeniu. Uneori, tindem să complicăm lucrurile atunci când vine vorba despre sănătatea noastră.

Câţiva paşi simpli însă, cum este băutul apei pe stomacul gol, ne pot schimba uşor atitudinea şi implicit starea sănătăţii. Un pahar de apă băut imediat după trezire nu numai că îţi curăţă stomacul, dar contribuie la reducerea riscului de a te îmbolnăvi de diverse afecţiuni.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickSanatate.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Atunci când consumăm apă caldă, stomacul se liniștește, digestia se îmbunătățește și totodată apa caldă ajută organismul în menținerea temperaturii interioare constante. Citește mai mult...

***

Mihaela Bilic, Gheorghe Mencinicopschi, Serban Damian, Lygia Alexandrescu si Ovidiu Bojor va spun ce mananca.  Găsește-ți motivația!

Doua noi povesti de invingator

Doua noi povesti de invingator


Publicat în Irina Reisler

Nu exista “NU POT”, exista doar “NU VREAU”.

Imaginile urmatoare nu sunt trucate. Le infatiseaza pe doua dintre doamnele de forum – Lore si Margo – dupa 6 luni de program de slabire.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Irina Reisler prezinta cum arata doua doamne dupa 6 luni de program de slabire. Citește mai mult...

O portie de cartofi mov contine cu 30% mai putine calorii decat vei gasi in cartofii obisnuiti.  Găsește-ți motivația!

Cristian Margarit: Excesul de carbohidrati

Cristian Margarit: Excesul de carbohidrati


Publicat în Cristian Margarit

Dupa alcool, carbohidratii sunt sursa de energie preferata de corpul nostru.

Excesul de carbohidrati poate fi acut (de moment), atunci cand ai rezervele pline (mananci carbohidrati in mod constant si nu faci sport). Pentru cei care vor sa slabeasca eu as ramane la 100-150g de carbohidrati pe zi sau chiar mai putin (diete HFVLC- high fat very low-carb/ketogenice). E clar ca pentru a asigura necesarul de minerale, vitamine si balanta acido-bazica raman pe lista doar sursele neprocesate si cu densitate de nutrienti mare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cel mai bine ar fi sa mananci proteine (carne, oua, branza, naut, linte, mazare, fasole boabe) dupa antrenament. Citește mai mult...

Ţi-ai propus să mergi la sala de fitness mai des ca să scapi de durerile de spate, să slăbeşti şi să ai un corp tonifiat? Este perfect, însă ţine cont de câteva sfaturi înainte de a te apuca de treabă pentru a nu te suprasolicita din prima.  Găsește-ți motivația!